Beberapa Manfaat Asam Gelugur yang Baik untuk Kesehatan

Beberapa Manfaat Asam Gelugur yang Baik untuk Kesehatan

Asam gelugur merupakan salah satu tanaman terkenal yang tumbuh di Indonesia yang mengandung senyawa antioksidan. Asam gelugur atau biasa disebut Garcinia atroviridis merupakan suatu tanaman asam yang biasanya digunakan untuk memasak, bahan perasa minuman, bahan dasar pengobatan herbal, hingga bahan dasar kosmetik. 

Asam gelugur mempunyai kandungan seperti asam sitrat, asam askorbat, asam hydroxytric, hingga flavonoid. Asam gelugur secara tradisional digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kesehatan seperti sakit telinga, batuk, memperlancar peredaran darah, jerawat, menurunkan kolesterol, dan mengatur tekanan darah tinggi. Selain itu, asam gelugur juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lain, seperti:

  • Mencegah sakit jantung 

Khasiat asam gelugur yang tak kalah penting yaitu menjaga kesehatan jantung, termasuk menghindarkan seseorang dari penyakit jantung koroner. Buah ini akan melindungi organ jantung Anda dari dalam sehingga akan lebih senantiasa sehat. 

Selain dapat menurunkan berat badan, asam gelugur juga bermanfaat dalam mencegah terjadinya serangan jantung. Sebab, buah asam yang satu ini telah terbukti dapat melindungi organ jantung. Sehingga, jantung akan selalu berada dalam kondisi yang sehat dan terhindar dari serangan jantung.

  • Mengurangi kolesterol jahat

Kandungan dalam asam gelugur bisa bekerja mengikat kolesterol jahat dan membuang kolesterol jahat dari tubuh. Khasiat ini penting karena kolesterol jahat sangat berbahaya bagi tubuh. Ia dapat memicu pertumbuhan berbagai penyakit berbahaya di dalam tubuh. Senyawa buah asam gelugur ini diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) secara signifikan.

  • Mengatur gula darah

Buah asam gelugur dipercaya dapat membantu penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula darah dan metabolisme. Ekstrak buah ini akan memastikan tidak ada lonjakan tak terduga dalam kadar gula darah seseorang.

  • Penurun darah tinggi 

Salah satu khasiat asam gelugur yang paling populer adalah keefektifannya dalam pengobatan hipertensi atau darah tinggi. Kandungan buah ini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga membuatnya lebih stabil dan tidak membahayakan tubuh.

  • Obat cacingan 

Buah gelugur bisa dijadikan obat untuk penyakit cacingan. Buah ini bisa membunuh cacing atau bakteri yang menyebabkan penyakit cacingan yang biasanya menyerang organ pencernaan seseorang. Pencernaan seseorang diyakini bisa kembali ke kondisi normal jika mereka rutin mengonsumsi buah ini.

  • Mengatasi demam 

Obat demam alami yang bisa dicoba adalah buah asam gelugur. Jika seseorang terkena demam, mereka bisa memanfaatkan buah ini dengan cara merebusnya terlebih dahulu. Diyakini air hasil rebusan asam gelugur yang dapat menurunkan demam. 

  • Menambah daya tahan tubuh 

Buah asam gelugur mengandung hydroxycitric acid (HCA) yang dapat mengubah kalori menjadi glikogen. Kandungan tersebut diperlukan tubuh untuk membangun otot dan menghilangkan kelelahan. Sedangkan antioksidan yang terkandung dalam asam gelugur bermanfaat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga, tubuh seseorang tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.

  • Mengurangi stres dan depresi

Kandungan asam di dalam buah ini mampu mengurangi hormon stres atau kortisol dan melepaskan hormon kesenangan tubuh. Sehingga, buah asam gelugur dapat mengurangi stress dan mengobati kecemasan.

***

Banyaknya senyawa yang dikandung asam gelugur, mulai dari mineral, vitamin, serat, flavonoid, hidroksi sitrik, ascorbic, malic, tartaric, dan sederet kandungan lainnya menjadikan buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Hanya saja, manfaat semua kandungan tersebut bisa didapatkan jika mengonsumsi buah ini secara rutin. Seseorang tidak harus memakan buah ini secara langsung. Ada banyak cara mengolahnya agar lebih enak ketika dikonsumsi.