Akibat Kurang Minum Air Putih Setelah Berolahraga

Banyak orang tidak menyadari pentingnya minum cukup air dan akibat kurang minum air putih pada kesehatan, kebiasaan makan, dan penurunan berat badan. Studi terbaru menunjukkan pentingnya hidrasi dan bahkan menekankan bagaimana minum 2 gelas air sebelum makan dapat membantu pelaku diet menurunkan hingga 5 pon lebih banyak dalam setahun dan mempertahankan penurunan berat badan yang sehat. Air putih sangat membantu mempercepat laju metabolisme tubuh dan dapat membantu mengontrol makan. 

Orang yang kurang minum air putih sering mengeluh sakit kepala, merasa lelah, tidak maksimal saat gym dan kesehatan kulit yang buruk. Uniknya, masih banyak orang yang kerap mengabaikan akibat kurang minum air putih saat berolahraga. Padahal, tubuh terdiri dari 60% air, yang oleh karena itu, sangat penting untuk tetap terhidrasi agar tubuh kita dapat berfungsi dengan baik.

Tubuh sangat bergantung pada air untuk bertahan hidup. Setiap sel, jaringan dan organ membutuhkan air untuk berfungsi. Tubuh menggunakan air untuk mengatur suhu tubuh, membantu pencernaan, mengangkut nutrisi, melumasi sendi dan membuang limbah kotor di dalam usus.

Air dibutuhkan untuk kesehatan yang baik dan kinerja yang maksimal terutama saat berada di tempat olahraga. Tubuh umumnya akan kehilangan air sepanjang hari, karena berkeringat dan bergerak. Kita akan kehilangan air lebih cepat saat cuaca panas atau kita aktif secara fisik sehingga kita perlu mengisi ulang agar tetap terhidrasi.

Apakah Anda menderita kram otot, pusing, atau kelelahan setelah berolahraga?

Dalam satu jam latihan, tubuh bisa kehilangan lebih dari seperempat air. Dehidrasi menyebabkan kelelahan otot dan kehilangan koordinasi. Tanpa suplai air yang cukup tubuh akan kekurangan energi dan otot bisa kram. Jadi, minumlah sebelum, selama dan setelah berolahraga.

Jaringan otot tanpa lemak mengandung lebih dari 75 persen air, sehingga ketika tubuh kekurangan H2O, otot lebih mudah lelah. Tetap terhidrasi membantu mencegah penurunan kinerja, kekuatan, daya, kapasitas aerobik dan anaerobik selama berolahraga. Jadi, ketika otot Anda merasa terlalu lelah untuk menyelesaikan latihan, minumlah air sebelum kembali berolahraga.

Pentingnya minum air sebelum, selama dan setelah berolahraga

Tahukah Anda bahwa jantung harus bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah ke otot-otot yang bekerja? Ketika tidak ada cukup air dalam darah, volume darah dan tekanan darah turun, mengakibatkan pusing dan kelelahan. Jadi, ingin terlihat, merasa, dan berlatih lebih baik? Minumlah lebih banyak air.

Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda minum lebih banyak cairan vital yang sangat penting:

– Minum air setiap kali makan

Pastikan Anda menyediakan sebotol air putih dan minum terutama pada saat makan siang.

– Minum di pagi dan malam hari

Biasakan kebiasaan baik dan minum segelas air sebelum tidur dan hal pertama di pagi hari

Tidak suka rasanya? Coba infus water. Menambahkan buah segar untuk menambah rasa baru yang dicampur dengan lemon segar, sehingga tidak terasa membosankan dan tetap sehat. Jika Anda makan di luar, pastikan Anda minum segelas air setiap kali sesudah makan. Apabila Anda masih merasa lapar, coba minum segelas air dan tunggu 15 menit. 

Minumlah air sebelum, selama dan setelah berolahraga

Air adalah pilihan terbaik untuk tetap terhidrasi tetapi kita bisa terhidrasi dengan makanan dan cairan lainnya. Tapi ingat beberapa mungkin mengandung lebih banyak kalori daripada H2O. Buah dan sayuran, utuh atau dijus akan berkontribusi pada asupan air Anda. Teh buah dan teh atau kopi tanpa kafein juga bisa menjadi bagian dari asupan Anda (tetapi semuanya dalam jumlah sedang)

Minuman olahraga, juga mengandung karbohidrat dan elektrolit yang akan meningkatkan energi Anda. Ini biasanya lebih bermanfaat jika Anda berlatih dengan intensitas tinggi atau untuk waktu yang lama. Pilih minuman olahraga dengan bijak karena sering mengandung tambahan gula atau garam.

Minuman olahraga dan minuman energi berbeda! Minuman energi biasanya mengandung kafein atau stimulan lain dan bisa mengandung banyak gula tambahan, jadi cobalah beberapa pilihan lain yang lebih sehat jika Anda bisa. Anda tidak bisa mengganti H2O untuk rehidrasi, jadi ketika tubuh mengalami kehilangan cairan, ambil segelas air dingin yang menyegarkan. Dan jangan menunggu sinyal tubuh kurang cairan, minumlah sebelum tubuh memberikan Anda memperingatan, supaya akibat kurang minum air putih tidak Anda rasakan.

Pola Makan Sehat untuk Membantu Terapi Ketoasidosis Diabetik

Terapi ketoasidosis diabetik adalah melalui pemberian obat-obatan yang berupa cairan, elektrolit, dan insulin.

Terapi pengobatan ini harus dilakukan secara hati-hati supaya tidak menyebabkan komplikasi pada penderita ketoasidosis yang umumnya diidap penderita diabetes tipe 1.

Pengobatan harus dilakukan karena jika dibiarkan berlarut, komplikasi ini bisa menyebabkan koma dan kematian.

Tindakan pengobatan sendiri merupakan bagian dari pencegahan ketoasidosis diabetik itu sendiri. Selain pemberian terdapat juga tindakan pencegahan lain, yaitu ikuti aturan makan dan tetap terhidrasi, uji gula darah secara teratur 3-4 kali sehari atau saat sedang sakit dan stres, periksa kadar keton di rumah sakit saat sedang terserang penyakit lain, dan periksakan diri ke dokter saat kadar gula lebih tinggi dari biasanya.

Salah satu pencegahan yang cukup penting dalam ketoasidosis adalah pola makan yang harus teratur supaya gula darah tetap stabil.

Mengatur pola makan ini juga penting untuk dapat mengontrol berat badan dan mengurangi risiko komplikasi diabetes yang lain seperti jantung, stroke, dan kanker.

Karena ketoasidosis kebanyakan menyerang penderita diabetes tipe 1, pola makannya tentu akan berbeda dengan penyandang diabetes tipe 2. Lalu seperti apa pola makannya? Simak di bawah ini!

Pilih karbohidrat yang sehat

Karbohidrat merupakan unsur penting karena merupakan sumber penghasil energi. Tanpa energi yang cukup, manusia akan kesulitan melakukan aktivitas-aktivitas hariannya.

Akan tetapi bagi penderita diabetes diharapkan memilih karbohidrat yang sehat supaya tidak berdampak buruk pada kadar gula darah. Selain itu, perhatikan ukuran porsinya.

Beberapa makanan sumber karbohidrat yang bagus untuk penderita diabetes adalah biji-bijian utuh seperti beras merah, soba, dan gandum utuh.

Selain itu, buah, sayuran, dan kacang-kacangan seperti buncis juga harus dimasukkan. Hindari makanan-makanan rendah serat yang berpotensi menaikkan kadar gula darah seperti roti putih, nasi putih, dan sereal olahan.

Kurangi konsumsi garam

Apabila Anda ingin terapi ketoasidosis diabetik berhasil dan efektif melalui pemberian obat, Anda juga harus mengimbanginya dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak garam. Mengapa? 

Karena garam dapat memicu kenaikan darah tinggi atau hipertensi serta stroke, dan penderita diabetes sangat rentan terkena dua penyakit kronis tersebut.

Bagi diabetesi, hendaknya mengonsumsi garam sesuai dengan anjuran yang sudah ditetapkan, yaitu maksimal 6 gram atau 1 sendok teh sehari.

Jangan malas dan segan konsumsi buah

Saat sedang melakukan terapi untuk menstabilkan gula darah, Anda jangan lupakan buah sebagai salah satu menu yang harus ada bagi penderita diabetes.

Anda tidak perlu khawatir mengenai kandungan gula yang ada dalam buah karena gula yang dikandung tersebut alami yang mempunyai efek menyehatkan daripada gula buatan yang sering ada pada cokelat, biskuit, dan kue serta minuman bersoda.

Ini karena gula tersebut adalah gula buatan yang sudah banyak ditambahkan zat-zat pemanis untuk menambah cita rasa yang malah akan mempercepat kembali kenaikan gula darah.

Mengonsumsi buah-buahan juga penting bagi penderita diabetes karena adanya kandungan vitamin C yang cukup penting untuk membentuk daya kekebalan tubuh terutama di masa pandemi Covid-19. Apalagi penderita diabetes rentan terkena virus tersebut.

Itulah mengenai pencegahan yang di dalamnya termasuk terapi ketoasidosis diabetik beserta makanan-makanan yang harus dikonsumsi supaya gula darah tetap stabil. Selain pola makan, juga jangan sampai lupa berolahraga serta kurangi stres, merokok, dan minum alkohol.

Apa Itu Meningitis Pada Anak dan Bagaimana Cara Penanganannya?

konsep sakit kepala anak. asia perempuan anak tangan di kepalanya dengan bintik merah sebagai penyakit otak - meningitis kid potret stok, foto, & gambar bebas royalti

“Berbagai macam jenis penyakit yang bisa menyerang orang dewasa hingga anak-anak, salah satunya meningitis. Ketahui serba-serbi meningitis pada anak mulai dari pengertian hingga perawatan  sesuai dengan jenis meningitis yang dialaminya.”

Anak-anak adalah fase di mana ia akan banyak mengeskplor hal-hal yang baru untuknya. Namun, tak jarang juga akibat dari itu anak menjadi terkena penyakit. Oleh karena itu, ketika anak Anda mengeluhkan suatu hal, Anda harus dengan sigap dan waspada atas gejala yang timbul pada anak Anda.

Mungkin Anda sering mendengar bahwa meningitis terjadi pada orang dewasa, padahal penyakit ini juga bisa menyerang siapa saja, dari anak-anak hingga bayi sekalipun. Maka, penting bagi orang tua mengetahui meningitis pada anak.

Apa itu meningitis pada anak?

Meningitis adalah kondisi di mana selaput tipis yang menutupi otak dan sumsum tulang belakang (meningen) mengalami peradangan atau pembengkakan. 

Radang di selaput otak ini bisa membahayakan, apalagi bila terjadi pada anak-anak. Sebab, beberapa jenis meningitis bisa mengancam nyawa jika selama 24 – 48 jam setelah terinfeksi tidak ditangani segera mungkin.

Apa penyebab meningitis pada anak?

Meningitis pada anak paling sering terjadi karena virus dan bakteri yang bisa tertular dari manapun. Jamur dan parasit juga bisa menyebabkan meningitis pada anak yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah.

Ketika terjangkit, maka virus dan bakteri ini akan masuk ke dalam cairan tulang bekalang serebral (CSF) yang melindungi otak dan sumsum tulang belakang.

Meningitis yang disebabkan oleh virus biasanya lebih umum dan tidak terlalu parah. Sedangkan meningitis bakterial bisa menjadi parah dan menyebabkan komplikasi jangka panjang hingga kematian.

Virus yang dapat menyebabkan meningitis di antaranya, poliovirus, virus mumps, virus flu, dan juga virus West Nile.

Bakteri yang bisa menyebabkan meningitis antara lain, streptococcus E.coli, Haemophilus influenzae type B (Hib), dan bakteri yang menyebabkan pneumonia. Selain itu, bakteri sifilis, TBC, dan Lyme juga bisa menyebabkan meningitis. 

Risiko meningitis pada anak

Seorang anak akan lebih berisiko terkena meningitis jika ia mengalami infeksi yang disebabkan oleh jamur, virus, atau bakteri. Anak-anak dengan sistem kekebalan tubuh rendah akan memiliki risiko yang lebih besar terinfeksi penyakit ini.

Risiko tertular meningitis pada anak

Pada awalnya mungkin anak Anda tidak memiliki gejala sama sekali, tetapi ia bisa membawa organisme tersebut di hidung dan tenggorokannya. Meningitis pada anak bisa jadi disebarkan oleh:

  • Melakukan kontak dengan seseorang yang membawa infeksi.
  • Menyentuh benda yang terinfeksi, seperti gagang pintu, pegangan tangga, dan tempat lainnya yang kemudian anak Anda memegang mulut, mata, atau hidung sehingga masuk ke dalam tubuh.
  • Tetesan dari bersin, percakapan, atau ketika anak Anda dicium oleh orang lain.

Jika anak Anda terinfeksi, maka akan dimulai pada saluran pernapasan. Hal ini bisa menyebabkan pilek, infeksi sinus, atau juga infeksi telinga. Selanjutnya virus atau bakteri akan masuk ke aliran darah dan mencapai meningen.

Diagnosis meningitis pada anak

Pada awalnya, dokter akan menanyakan tentang gejala dan riwayat kesehatan anak, dan riwayat kesehatan keluarga Anda. Selanjutnya, dokter akan memberikan pemeriksaan fisik dan menjalankan tes, seperti:

  • Lumbar puncture (spinal tap), dengan cara menempatkan jarum di punggung bawah, masuk ke dalam kanal tulang belakang, yakni area sumsum tulang belakang. Tekanan di area ini akan diukur dan mengeluarkan sedikit cairan CSF untuk dilakukan pengujian.
  • Tes darah, membantu mendiagnosis infeksi yang menyebabkan meningitis.
  • CT-Scan atau MRI, tes yang menunjukkan gambar otak. CT scan terkadang dilakukan untuk mencari kondisi lain yang menyebabkan gejala menyerupai meningitis. Sedangkan MRI menunjukkan perubahan inflamasi pada meningen.
  • Swab hidung, tenggorokan atau dubur, untuk mendiagnosis virus yang menyebabkan meningitis. 

Perawatan meningitis pada anak

Pengobatan yang dilakukan oleh dokter akan berbeda pada tiap anak, tergantung dengan gejala, usia, dan kondisi kesehatan anak. Pengobatan juga dilakukan sesuai dengan penyebab meningitis itu sendiri.

  • Meningitis bakteri

Perawatan harus dimulai secepat mungkin. Biasanya akan diberikan antibiotik terlebih dahulu untuk membunuh bakteri. Selanjutnya akan diberikan obat yang mengurangi peradangan dan mengurangi tekanan pada otak.

  • Meningitis virus

Jika anak mengalami meningitis virus, umumnya ia akan sembuh dengan sendirinya. Namun, dalam beberapa kasus, pengobatan tetap diperlukan untuk meringankan gejala. Tidak ada obat secara khusus yang menangani meningitis virus, kecuali jika virus itu disebabkan oleh herpes, maka akan diberikan anti-herpes.

Meningitis virus yang terjadi pada anak yang memiliki sistem imun lemah juga memungkinkan untuk dilakukan perawatan di rumah sakit.

  • Meningitis jamur

Anak Anda nantinya akan diberikan obat antijamur.

  • Meningitis tuberkulosis (TB)

Apabila meningitis pada anak disebabkan oleh ini, maka dirawat dengan pengobatan selama 1 tahun. Perawatan dilakukan dengan beberapa obat pada awal hingga waktu perawatan selesai.

Jadi, itulah yang perlu Anda ketahui tentang meningitis pada anak. Tidak ada salahnya untuk langsung mengonsultasikan dengan dokter apabila anak mengeluh mengalami sakit kepala. Sebab, jika meningitis terlambat ditangani akan berakibat fatal pada anak, terutama pada meningitis bakteri.

Calgae dan Pentingnya Kalsium untuk Ibu Hamil

Ibu hamil membutuhkan pasokan vitamin untuk menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan janin. Calgae dapat menjadi pilihan Anda untuk memenuhi kebutuhan itu.

Calgae adalah suplemen yang mengandung Algas calcarea, yaitu ganggang merah yang banyak ditemukan di pantai Amerika Selatan. Ada pula kandungan vitamin D3 yang penting bagi tubuh.

Algas calcarea adalah ganggang merah yang memiliki kandungan tinggi kalsium dan zat pembangun tulang. Vitamin D3 dapat membantu penyerapan kalsium tersebut sekaligus mencegah pengeroposan tulang.

Manfaat Calgae untuk ibu hamil

Sesuai yang dijelaskan di atas, manfaat utama Calgae adalah untuk membantu menjaga kesehatan tulang. Suplemen ini tinggi kalsium yang mudah dicerna oleh tubuh Anda.

Ibu hamil rawan mengalami masalah pengeroposan tulang. Sebab itu, ibu hamil membutuhkan pasokan suplemen tambahan untuk mencegah terjadinya masalah tersebut.

Kalsium yang diekstrak dari ganggang diyakini jauh lebih baik dari kalsium tradisional. Calgae mengandung Alga calcarea, ganggang merah yang tinggi kalsium untuk menghentikan pengeroposan tulang dan membantu membangun tulang baru.

Calgae efektif untuk membantu menjaga kesehatan tulang selama masa kehamilan. Meski begitu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini.

Pentingnya kalsium untuk ibu hamil

Kalsium adalah nutrisi penting bagi tubuh. Selama masa kehamilan, Anda membutuhkan lebih banyak pasokan kalsium untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga perkembangan bayi.

Manfaat untuk bayi

Bayi membutuhkan kalsium untuk menunjang perkembangan tulang dan gigi. Tak hanya itu, kalsium sangat penting dalam pembentukan seluruh kerangka bayi.

Kalsium juga jadi nutrisi penting untuk jantung, otot, saraf, dan hormon bayi Anda.

Manfaat untuk ibu hamil

Selama kehamilan, ibu hamil cenderung menyalurkan setiap kalsium untuk bayi di dalam perutnya. Sebab itu, ada risiko ibu hamil kekurangan kalsium jika tidak diatasi dengan benar.

Anda perlu mendapatkan pasokan kalsium bagi diri Anda dan bagi si bayi dalam jumlah yang direkomendasikan setiap hari. Jika pasokan kalsium tidak cukup, kemungkinan akan terjadi sejumlah komplikasi.

Terlepas dari kecukupan konsumsi kalsium Anda, tubuh Anda akan secara otomatis memberikan pasokan kalsium pada bayi. Jadi, jika tidak mengganti kehilangan kalsium tersebut, Anda bisa mengalami risiko masalah tulang.

Keunggulan Calgae

Calgae berasal dari ekstrak ganggang merah yang kaya kalsium. Jenis kalsium ini terbukti jauh lebih baik dan efisien daripada kalsium tradisional seperti kalsium karbonat dan kalsium sitrat.

Risiko kekurangan kalsium

Kurangnya kalsium dalam masa kehamilan tidak sampai menyebabkan komplikasi pada kandungan atau kehamilan. Namun, ada beberapa masalah yang mungkin terjadi, seperti:

  • Tekanan darah tinggi
  • Lahir prematur
  • Berat badan lahir rendah
  • Mati rasa dan kesemutan pada jari-jari
  • Pertumbuhan bayi lambat
  • Bayi tidak mendapatkan pasokan kalsium cukup
  • Masalah jantung
  • Kram otot dan kaki
  • Nafsu makan buruk.

Demikian penjelasan mengenai Calgae dan pentingnya kalsium untuk ibu hamil. Semoga membantu ya.

Daftar Penyakit Dengan Gejala Pucat yang Perlu Diwaspadai

Apakah Anda sedang mengalami gejala pucat? Pucat pada merupakan suatu kondisi dimana warna kulit berubah menjadi tidak normal seperti biasanya. Gejala pucat biasanya tampak pada seluruh tubuh namun sering kali terjadi pada salah satu bagian saja seperti wajah, ataupun bibir.

Apa Saja Penyakit yang Memiliki Gejala Pucat?

Secara umum penyebab dari pucat adalah karena berkurangnya aliran darah seperti tubuh yang tengah pingsan, kurangnya paparan sinar matahari, paparan udara dingin, dan kadar gula yang terlalu rendah. Namun pada situasi tertentu pucat juga dapat menjadi indikator dari masalah kesehatan yang cukup serius. 

Untuk mengetahuinya simak penjelasan di bawah ini.

1. Anemia Kronis

Anemia dapat terjadi karena tubuh mengalami kekurangan sel darah merah atau hemoglobin, sehingga akibatnya sel-sel lain dalam tubuh tidak bisa memperoleh oksigen yang cukup dan tidak dapat berfungsi secara normal. Secara garis besar dapat dikatakan bahwa penyebab dari anemia adalah produksi sel darah merah yang sedikit, kehilangan banyak darah, atau hancurnya sel darah merah terlalu cepat.

Gejala dari penyakit anemia antara lain lemas dan cepat lelah, sakit kepala dan pusing, sering mengantuk, kulit terlihat pucat, nafas pendek, detak jantung tidak teratur, dingin di tangan dan kaki. Anda yang mengalami gejala seperti ini atau yang bahkan yang lebih buruk dari ini wajib untuk segera berkonsultasi ke dokter.

2. Radang Dingin

Pada umumnya, penyakit radang dingin terjadi ketika terdapat cedera yang disebabkan oleh pembekuan kulit serta jaringan yang ada di bawahnya. Ketika mengalami radang dingin, kulit Anda akan menjadi sangat dingin kemudian memerah, lalu menjadi mati rasa dan mengeras sekaligus berubah menjadi putih pucat.

Pada kondisi radang dingin yang serius (frostbite) dapat merusak kulit, jaringan, otot, dan tulang. Kemungkinan terburuk dari kompilasi radang dingin yang parah adalah adalah infeksi serta kerusakan saraf. Radang dingin paling sering terjadi pada bagian jari tangan, kaki, dagu, pipi, telinga, dan hidung.

3. Blackfan Diamond Anemia

Ini merupakan salah satu penyakit langka dan jarang didengar oleh sebagian orang. Padahal penyakit yang satu ini berpotensi untuk menyerang siapa saja dan gejala akan mudah dikenali lewat fisik pengidapnya. Penyakit ini merupakan gangguan darah yang disebabkan oleh kegagalan sumsum tulang belakang dalam menghasilkan sel darah merah yang cukup.

Gejala dari penyakit ini dapat dijumpai sejak lahir dan tampak pada pertumbuhan anak yang lambat. Para pengidap juga akan merasakan kelelahan yang tidak normal, wajah yang pucat, tulang belikat yang menonjol, dan leher yang lebih pendek.

4. Koagulasi Intravaskuler Diseminata

Penyakit ini ditandai dengan pengentalan darah yang berlebihan sehingga menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah di berbagai organ dalam tubuh. Pada kasus tertentu, penyakit ini tergolong berat dan dapat menyebabkan kematian, yaitu ketika terjadi penyumbatan di suatu organ lalu dibarengi dengan pendarahan pada organ lain.

Pada umumnya penyakit ini merupakan kelanjutan yang disebabkan oleh penyakit berat lainnya, seperti infeksi berat, kanker, peradangan pankreas, sirosis hepatis, cedera pada otak dan saraf, reaksi dari transfusi darah, dan lain-lain.Nah itulah beberapa penyakit yang memiliki gejala pucat. Jika Anda mengalami pucat yang tak berkesudahan dan didukung oleh gejala-gejala lain dari salah satu penyakit yang disebutkan di atas, sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Hal yang Harus Anda Hindari Saat Mengonsumsi Clofen

“Ekstrak daun ungu, ekstrak pepaya, dan ekstrak pohon pagoda adalah tiga kandungan utama Clofen yang diyakini mampu atasi gejala-gejala wasir. Dikategorikan sebagai jamu sehingga aman digunakan untuk pengobatan wasir secara alami.”

Wasir bisa terjadi pada siapa saja, dan biasanya terjadi karena adanya peradangan pada area anus akibat mengejan feses yang keras. Bila wasir terjadi, banyak orang akan mengonsumsi obat untuk mengatasi permasalah tersebut. Clofen dengan kandungan alaminya bisa mengatasi wasir dan melancarkan buang air besar.

Apa itu wasir?

Wasir adalah kondisi ketika pembuluh darah vena pada area anus mengalami peradangan atau bengkak. Hal ini sangat umum terjadi di berbagai kalangan sehingga ketika wasir atau ambeien ini terjadi pada Anda, tidak perlu khawatir.

Wasir atau hemorrhoid ini biasanya dapat sembuh dengan sendirinya, akan tetapi banyak yang merasa terganggu dan tidak nyaman sehingga ingin segera diatasi. Salah satu solusi yang dapat dilakukan adalah dengan cara mengonsumsi clofen tablet.

Namun, bila ambeien tidak kunjung hila, maka Anda perlu melakukan tindakan lebih lanjut, seperti operasi ambeien. Maka dari itu, mengapa penting bagi Anda untuk selalu menjaga kesehatan sistem pencernaan. 

Atasi gejala wasir dengan clofen

Clofen dapat mengatasi beberapa gejala yang timbul karena adanya wasir, di antaranya:

  • Sembelit atau susah buang air besar (BAB)
  • Feses pada saat buang air besar berdarah dan berwarna merah 
  • Terdapat lendir pada saat BAB
  • Timbulnya benjolan di luar anus
  • Adanya pembengkakan pada area anus dan ditandai dengan rasa nyeri dan kemerahan
  • Timbul rasa gatal-gatal di sekitar anus.

Gejala-gejala di atas bisa diobati dengan Clofen karena mengandung tiga bahan utama yang alami.

Manfaat 3 kandungan clofen

Clofen termasuk ke dalam kategori obat jamu, yakni obat dengan kandungan tradisional yang menjadi penyusun jamu tersebut. 

1.Ekstrak Graptophyllum

Graptophyllum atau daun ungu ini berfungsi sebagai antiradang pada Clofen. Antiradang diperlukan karena pada umumnya wasir akan diikuti dengan munculnya tonjolan pada anus dan dibarengi dengan peradangan yang menimbulkan rasa nyeri.

2.Ekstrak Sophora japonica

Ekstrak sophora merupakan nama latin dari pohon pagoda. Clofen menggunakan ekstrak pohon pagoda sebagai salah satu kandungannya karena bermanfaat untuk memperbaiki kelenturan pembuluh darah vena yang ada di anus. Pada saat pembuluh darah ini menjadi lentur kembali, maka aliran darah menjadi lebih lancar dan tidak mudah terkena iritasi.

3.Ekstrak Carica papaya

Kandungan terakhir dari clofen adalah ekstrak buah pepaya yang sudah terkenal mampu mengatasi sembelit. Adanya pepaya di dalam obat ini akan berfungsi untuk melunakkan feses agar mudah dikeluarkan pada saat buang air besar.

Feses yang keras dapat memicu terjadinya iritasi hingga pendarahan pada anus.

Perpaduan ketiga bahan alami di atas membuat clofen mampu mengatasi gejala-gejala yang timbul karena adanya wasir. Namun, selain mengonsumsi obat, ada hal lain yang harus Anda lakukan agar masa pengobatan berjalan dengan baik.

Hindari hal ini selama pengobatan

  • Selama Anda mengobari ambeien dengan clofen, hindarilah makanan yang banyak mengandung cabai atau sambal. Sebab, rasa pedas yang muncul akan membuat penderita wasir merasakan sakit saat BAB. Selain itu, kandungan capsium pada cabai juga dapat memperparah pendarahan pada anus.
  • Hindari makanan berlemak tinggi, seperti daging, telur, dan lainnya. Lemak cenderung akan sulit dicerna sehingga sistem pencernaan Anda akan bekerja lebih keras. 
  • Perbanyaklah mengonsumsi air putih karena tubuh yang dehidrasi bisa menjadi salah satu pemicu timbulnya wasir atau ambeie.

Jadi, itulah penjelasan singkat mengenai kandungan obat clofen dan hal yang harus dilakukan agar wasir cepat teratasi.

Meskipun clofen mudah Anda temui, namun penggunaan pada ibu hamil sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu. Sebab, meskipun clofen termasuk ke dalam jenis obat jamu karena menggunakan bahan-bahan yang alami, dosis pemakaiannya tetap lebih baik diawasi oleh dokter.

Sedangkan, clofen aman dikonsumsi oleh anak-anak dengan perhatian khusus dari orang tua dan dosis yang telah ditentukan. Jika gejala dan sakit wasir tidak kunjung mereda, maka Anda harus segera mengonsultasikan kondisi anak Anda kepada dokter. 

Komplikasi Amebiasis yang Harus Kamu Waspadai!

Amebiasis (Disentri Amoeba) merupakan infeksi yang disebabkan oleh parasit entamoeba histolytica. Jika tidak ditangani segera, penyakit ini bisa sebabkan berbagai komplikasi.

Sebab, parasit ini bisa ikut menginfeksi organ lain di dalam tubuh. Apa saja sih bahaya dan komplikasi dari infeksi parasit ini?

Serta bagaimana cara mengatasinya agar tidak muncul komplikasi berbahaya? Mari simak rangkuman selengkapnya berikut ini!

Bagaimana amebiasis menyebar?

Parasit ini hanya bisa hidup di tubuh manusia dan biasanya ditemukan pada feses orang yang terinfeksi oleh parasit tersebut. Kamu bisa ikut terinfeksi penyakit ini apabila:

  • Memasukkan apapun ke dalam mulut yang telah menyentuh feses orang yang terinfeksi  entamoeba histolytica
  • Menelan sesuatu, baik makanan atau minuman yang terkontaminasi entamoeba histolytica
  • Menelan telur entamoeba histolytica. Ini bisa terjadi saat kamu menyentuh permukaan dengan jari lalu tidak cuci tangan dan menggunakan tangan tersebut untuk makan atau minum

Komplikasi amebiasis

Biasanya parasit ini akan menyerang lapisan dinding usus besar lalu sebabkan peradangan, disentri akut, atau diare jangka panjang.

Pada kasus yang langka, telah terbukti kalau infeksi parasit ini dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh, seperti paru-paru atau otak.

Jika tidak ditangani dengan tepat, maka kondisi ini juga bisa menyebabkan beberapa kemungkinan komplikasi. Berikut beberapa komplikasi yang harus kamu waspadai:

1. Abses hati

Salah satu jenis komplikasi yang paling umum adalah abses hati atau munculnya kumpulan nanah di hati.

Gejala yang mungkin akan kamu rasakan dari abses hati ini mulai dari demam, nyeri pada perut bagian kanan atas, dan penyakit kuning.

2. Gangguan paru-paru

Saat parasit ini menginfeksi saluran pernapasan maka komplikasi berupa paru-paru kolaps dapat terjadi.

Ketika beberapa abses hati pecah, terkadang kondisi ini dapat menyebabkan kondisi seperti empiema atau fistula hepato-bronchial.

Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai gejala mulai dari batuk, demam, hingga sulit bernafas.

3. Abses otak

Pada kasus yang sangat langka, parasit ini juga dapat menginfeksi otak dan menyebabkan abses otak. Beberapa gejala amebiasis (Disentri Amoeba) saat menginfeksi otak diantaranya:

  • Muntah
  • Sakit kepala
  • Perubahan status mental

Cara mengatasi

Proses perawatan dan pengobatan dari penyakit ini akan sangat bergantung pada seberapa parah gejala dan infeksi yang kamu alami.

Pada umumnya dokter mungkin akan meresepkan kamu obat antibiotik. Jika kamu memiliki gejala mual dan muntah dan sulit mengonsumsi obat oral, mungkin dokter akan memberikannya melalui selang infus.

Beberapa jenis obat yang sering digunakan untuk mengobati kondisi ini mulai dari nitroimidazole, paromomycin, dan diloxanida furoato.

Obat-obatan dalam perawatan ini hanya boleh digunakan berdasarkan resep dokter. Jadi, jangan coba membeli dan mengonsumsinya tanpa pengawasan tenaga medis ya.

Cara mencegah

Mengenal berbagai komplikasi di atas, pasti kamu tidak mau kan terkena? Nah sesuai dengan pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati.

Jika kamu ingin terhindar dari infeksi disentri amuba dan berbagai komplikasinya, kamu bisa melakukan beberapa tips di bawah ini:

  • Selalu cuci tangan dengan sabun setelah menggunakan toilet atau mengganti popok kotor 
  • Cuci tangan sebelum makan atau minum
  • Praktik sanitasi yang baik
  • Saat bepergian ke daerah yang sanitasinya buruk, pastikan kamu minum air dari sumber yang aman. Seperti minum air kemasan atau air yang direbus
  • Hindari makan makanan dari pedagang kaki lima, buah atau sayuran segar yang tidak kamu kupas sendiri, dan produk susu mentah yang tidak dipasteurisasi.

Nah itu dia rangkuman mengenai komplikasi, cara mengatasi, dan cara mencegah amebiasis (Disentri Amoeba) . Semoga membantu ya!

Mengenal Gejala dan Penyebab Benda Asing dalam Rektum

Benda asing dalam rektum merupakan istilah yang menunjukkan adanya benda yang tidak semestinya berada di rektum. Letak rektum berada sebelum anus, yaitu lubang keluarnya feses dari dalam tubuh. Umumnya, benda asing dalam rektum dapat berupa makanan yang belum dicerna dengan baik atau benda yang masuk melalui lubang anus. 

Itu artinya, keberadaan benda asing dalam rektum bisa terjadi karena sengaja dimasukkan atau tertelan. Untuk mencegah adanya komplikasi yang serius, maka benda asing dalam rektum harus dikeluarkan. Diagnosis dapat dilakukan melalui pemeriksaan fisik dan pencitraan seperti CT scan dan X-ray. 

Gejala dan Tanda Benda Asing dalam Rektum

Tidak ada tanda khusus apabila benda asing berada di rektum. Apalagi jika gangguan ini dialami oleh anak-anak maupun penderita gangguan jiwa, situasi ini akan sulit dideteksi. Namun, sebagian besar pasien yang mengalami benda asing dalam rektum akan menyadarinya dan meminta untuk dikeluarkan karena menimbulkan ketidaknyamanan.

Pada umumnya gejala yang muncul adalah rasa tidak nyaman dan nyeri di bagian anus.  Jika kondisi tersebut tidak segera ditangani, maka berisiko menyebabkan infeksi dan keluhan di bawah ini mungkin terjadi, misalnya:

  • Sakit perut
  • Demam
  • Susah buang air besar
  • Keluar darah saat BAB

Penyebab dan Faktor Risiko Benda Asing dalam Rektum 

Hal-hal berikut dapat menjadi pemicu timbulnya  benda asing dalam rektum:

  • Benda dan makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik

Makanan yang berhasil dicerna tubuh sisanya akan keluar berupa tinja dengan tekstur lembek. Namun, ada juga benda yang tidak dapat dicerna dengan baik, sehingga mengalami risiko adanya benda asing di dalam rektum. Contoh benda yang sulit dicerna dan harus segera ditangani apabila masuk ke dalam rektum adalah koin, cincin, hingga tusuk gigi. 

  • Masuknya Benda Melalui Dubur

Ada beberapa kasus yang memungkinkan benda masuk ke dalam dubur. Misalnya, penggunaan sex toy seperti vibrator, maupun termometer khusus anus yang tidak sengaja pecah dan sulit dikeluarkan. 

Faktor risiko lebih tinggi dialami  oleh pasien dengan kondisi khusus, misalnya:

  • Anak-anak
  • Orang dengan gangguan jiwa
  • Korban kekerasan
  • Pernah mengalami cedera akibat tindakan medis, contohnya ujung selang enema yang patah.
  • Penggunaan benda saat aktivitas seksual

Diagnosis Benda Asing dalam Rektum

Untuk memastikan apakah seseorang mengalami gangguan tersebut atau tidak perlu dilakukan beberapa prosedur khusus. Berikut langkah-langkahnya:

  • Tanya Jawab

Akuratnya diagnosis ditentukan oleh tanya jawab antara dokter dengan pasien. Itulah sebabnya, pasien diminta menjawab dengan jujur terkait kondisinya. Bila pasien adalah orang dengan gangguan jiwa dan anak-anak, maka membutuhkan dampingan dan bantuan dari keluarga maupun orang terdekat. Sehingga penjelasan dapat disampaikan dengan baik. 

  • Pemeriksaan Perut

Dokter akan memeriksa dan menekan area perut untuk memastikan ada tidaknya rasa nyeri. Apabila di bagian area tertentu sakit saat ditekan, maka dibutuhkan pemeriksaan lanjut. 

  • Pemeriksaan Dubur

Selain bagian perut, area dubur tidak kalah penting untuk diperiksa. Dokter akan mengamati ada tidaknya luka, kemudian menggunakan jari untuk mengecek kondisi rektum. Cara ini disebut dengan prosedur pemeriksaan colok dubur. 

  • Protoscope examination dan Rontgen

Protoscope examination adalah pemeriksaan menggunakan pipa kecil yang dilengkapi dngan kamera. Alat tersebut dimasukkan ke dalam anus pasien, guna memeriksa ada tidaknya benda asing dalam rektum. Selain itu, rontgen juga menjadi salah satu prosedur pemeriksaan yang bisa digunakan. Pasien diminta untuk berbaring dan diperiksa menggunakan alat rontgen. 

Itulah gejala, penyebab, dan cara diagnosis benda asing dalam rektum. Apabila mengalami ketidaknyamanan seperti gejala di atas, ada baiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter.  

Ragam Mineral dalam Suplemen Supradyn untuk Kesehatan Tubuh

Supradyn Junior Tablet  harga terbaik

Mineral merupakan nutrisi penting bagi tubuh untuk menjaganya tetap sehat. Mineral digunakan oleh tubuh untuk berbagai pekerjaan, termasuk menjaga tulang, otot, jantung, dan otak agar bekerja dengan baik. Mineral juga berperan penting dalam pembuatan enzim dan hormon.

Ada dua jenis mineral, yang anda butuhkan dalam tubuh, termasuk makromineral dan trace mineral. Makromineral dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar, yang di dalamnya termasuk kalsium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, klorida dan belerang. 

Sedangkan trace mineral dibutuhkan dalam sejumlah kecil yang di dalamnya termasuk besi, mangan, tembaga, yodium, seng, kobalt, fluorida dan selenium. Seperti vitamin, mineral juga bisa didapatkan dari makanan atau minuman yang dikonsumsi. 

Dalam beberapa kasus atau kondisi, mungkin Anda memerlukan suplemen. Suplemen mineral sekaligus vitamin yang lengkap adalah Supradyn yang juga telah terkenal sejak lama.

Suplemen Supradyn

Supradyn merupakan salah satu suplemen multivitamin dan multi-mineral yang diproduksi oleh Bayer. Suplemen ini sudah lama dikenal masyarakat. Supradyn hadir dalam formulasi khusus anak dan dewasa. Untuk anak, bentuknya berupa tablet kunyah sedangkan untuk dewasa merupakan kaplet. 

Supradyn termasuk dalam kategori dan kelas obat penunjang kombinasi dengan formula pelepas energi unik yang mengkatalisis energi di dalam sel-sel dalam tubuh. Suplemen ini termasuk aman untuk dikonsumsi setiap hari dan membantu tubuh Anda tetap fit dalam menjalani aktivitas. 

Meksi begitu, perlu diingat akan mengonsumsinya sesuai dengan dosis yang telah dianjurkan dalam kemasan, oleh dokter atau pelayan kesehatan Anda. 

Ragam Mineral Beserta Manfaatnya dalam Supradyn

Ada beragam mineral dan vitamin dalam Supradyn, mulai dari vitamin A, B, C, D, E, hingga asam folat dan nikotinamida. Kesemua vitamin ini memiliki fungsi masing-masing untuk menjaga kesehatan tubuh, baik sistem kekebalan, kesehatan otak, tulang, gigi, mata, memproduksi enzim, hormon, dan sel darah, serta kesehatan kulit.

Sedangkan mineral yang terkandung termasuk makromineral dan trace mineral. Berikut daftar mineral beserta fungsinya untuk tubuh:

  • Kalsium (95,7 mg)

Kehadiran kalsium penting untuk kesehatan tulang dan gigi, membantu otot rileks dan berkontraksi, penting dalam fungsi saraf, pembekuan darah, pengaturan tekanan darah, dan kesehatan sistem kekebalan tubuh.

  • Magnesium (31,1 mg)

Magnesium banyak ditemukan di tulang dan dibutuhkan untuk membuat protein, kontraksi otot, transmisi saraf, dan kesehatan sistem kekebalan tubuh.

  • Besi (3,6 mg)

Zat besi memiliki peranan penting dalam membuat sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. Pasalnya selain membuat sel darah merah, besi juga berguna untuk mengobati anemia, mengurangi kelelahan, meningkatkan daya tahan otot, meningkatkan imunitas dan konsentrasi, mengurangi memar, dan membuat tidur menjadi lebih berkualitas.

  • Mangan (0,5 mg)

Mangan membantu membuat dan mengaktifkan beberapa enzim dalam tubuh. Manfaat potensial lainnya dari mangan, yaitu memberi antioksidan, mendukung kesehatan tulang, menurunkan gula darah, dan menyembuhkan luka. 

  • Fosfor (191,5 mg)

Fosfor menjadi mineral yang membantu membangun tulang dan gigi yang kuat, serta membantu melepaskan energi dari makanan.

  • Tembaga (0,4 mg)

Tembaga hadir untuk membantu dalam menghasilkan sel darah merah dan putih. Mereka juga memicu pelepasan zat besi untuk membentuk hemoglobin, serta dianggap penting untuk pertumbuhan bayi, perkembangan otak, sistem kekebalan dan tulang yang kuat.

  • Seng atau Zinc (3 mg)

Zinc merupakan bagian dari banyak enzim dan memiliki banyak manfaat. Manfaat dari zinc, di antaranya diperlukan untuk membuat protein dan materi genetik, memiliki fungsi dalam persepsi rasa, penyembuhan luka, perkembangan janin normal, produksi sperma, pertumbuhan normal dan pematangan seksual, kesehatan sistem kekebalan tubuh

Setiap mineral dalam Supradyn telah diformulasikan dengan kadar atau komposisi yang sesuai kebutuhan. Anda bisa mengonsumsinya dengan aman sesuai dosis yang telah ditetapkan, yaitu 1 kaplet 1 kali sehari setelah makan. 

Namun, pastikan bahwa Anda tidak memiliki alergi dari satu atau beberapa kandungannya. Anda juga bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika ingin mengambil suplemen tambahan sebagai pelengkap nutrisi Anda. 

Temukan lebih banyak informasi seputar Supradyn Junior di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Anda juga bisa berkonsultasi gratis dengan dokter di aplikasi ini atau membeli Supradyn Junior di Toko SehatQ, dijamin asli!

5 Tips Menghilangkan Bau Ketiak, Coba Menggunakan Bedak Ketiak

Bau ketiak yang menyengat tentu akan mengganggu aktivitas. Ada berbagai cara untuk mengatasinya, mulai dari menjaga kebersihan tubuh hingga menggunakan berbagai produk deodoran atau bedak ketiak.

Tips Menghilangkan Bau Ketiak

Bau ketiak dan bau badan bisa dihilangkan dengan beberapa cara. Selain menjaga kebersihan dan mandi dengan benar, bisa juga menggunakan bahan alami. 

  1. Menggunakan deodoran atau bedak ketiak

Menggunakan deodoran atau bedak ketiak bisa untuk  mengatasi bau ketiak yang tidak sedap.

Hal ini karena bau ketiak bisa tertutupi oleh aroma deodoran. Selain itu, deodoran juga akan menghentikan reaksi antara bakteri dan keringat karena tingkat keasaman kulit jadi meningkat. 

Anda juga bisa menggunakan bedak ketiak seperti MBK atau Harum Sari. Bedak ini fungsinya juga sama, yaitu untuk menghilangkan bau tidak sedap pada ketiak. 

  1. Menjaga kebersihan tubuh

Kebersihan tubuh juga perlu dijaga agar tidak menyebabkan munculnya bau tubuh dan bau ketiak.

Anda perlu mandi dua kali sehari dan gunakan sabun untuk membersihkan kulit dari bakteri. Lalu, keringkan tubuh agar kulit tidak lembap dan bakteri pun tidak dengan cepat berkembang biak. 

  1. Menjaga kebersihan pakaian

Pakaian juga menjadi kunci untuk menghilangkan bau badan dan bau ketiak. Buat Anda yang mudah berkeringat berlebihan, maka perlu memilih pakaian dengan serat alami, misalnya katun. 

Rajinlah mengganti baju jika sudah berkeringat. Hindari mengenakan baju yang basah, sebab ini akan membuat bakteri jadi lebih mudah berkembang biak. 

Cuci baju dengan bersih, tambahkan pewangi, lalu jemur di bawah sinar matahari agar membunuh semua bakteri yang menempel. Perhatikan pula tempat penyimpanan baju yang bersih dan kering agar kebersihannya tetap terjaga.

  1. Mengatur makanan

Bau ketiak bisa juga dikurangi dengan mengatur dan memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Sebab, ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan munculnya bau tidak sedap, seperti makanan pedas dan panas, bawang-bawangan, hingga minuman beralkohol. 

Dengan mengurangi makanan-makanan ini, maka diharapkan juga bisa mengurangi bau ketiak. 

  1. Mengoleskan cuka apel

Selain itu, Anda juga bisa mengurangi bau badan dengan mengoleskan cuka apel di ketiak secara langsung atau menggunakan kapas. 

Lakukan 2 kali sehari untuk hasil yang lebih optimal. Namun perlu diingat bahwa aroma dari cuka apel sendiri juga kurang sedap, jadi Anda perlu menakar saat mengoleskannya. 

Hilangkan Bau Ketiak dengan Bedak Ketiak

Mungkin untuk sebagian orang, ada yang menggunakan deodoran dalam bentuk bedak. Ada 2 merek bedak ketiak yang terkenal, yaitu Harum Sari dan MBK. 

Dari segi kandungan, bedak MBK hanya terdiri dari 3 komposisi, seperti tawas, perfume, dan talc. Sedangkan bedak ketiak Harum Sari terdiri dari talc, alumunium sulfate, parfum, kaolin alcohol, magnesium carbonate, tricosan, zincoxide, serta propylene glycol. 

Untuk penggunannya sendiri, tidak susah namun perlu dilakukan secara tepat. Tujuannya agar produk ini bisa bekerja secara maksimal mencegah bau ketiak. 

Anda harus membersihkan area ketiak sebelumnya. Bisa digunakan setelah mandi dan harus dikeringkan terlebih dahulu. Jika sudah kering, taruh bedak secukup di telapak tangan atau bagian jari. Aplikasikan dengan cara gosok lembut di ketiak secara keseluruhan dan merata. 

Anda tidak perlu khawatir, sebab penggunaan bedak ketiak MBK tidak meninggalkan noda pada pakaian seperti produk deodoran lainnya. 

Sebab, tidak ada kemungkinan kandungan aluminium dalam bedak ini yang akan bereaksi sehingga tidak akan menimbulkan noda.

Selain itu, bedak ketiak ini bisa lho digunakan oleh semua orang, baik laki-laki maupun perempuan. Meskipun laki-laki punya produksi kelenjar keringat yang lebih banyak jika dibandingkan wanita.