Bahaya Obesitas Pada Kesehatan 

Istilah obesitas menggambarkan seseorang yang sangat kelebihan berat badan, dengan banyak lemak tubuh. Obesitas adalah masalah medis yang bahaya obesitas karena dapat meningkatkan resiko penyakit dan masalah kesehatan lain, seperti penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan kanker tertentu.

Metode yang paling banyak digunakan untuk memeriksa apakah Anda memiliki berat badan yang sehat adalah indeks massa tubuh (BMI). BMI adalah ukuran apakah Anda memiliki berat badan yang sehat untuk tinggi badan Anda. Anda dapat menggunakan kalkulator berat badan sehat BMI untuk menghitung skor Anda. Bagi kebanyakan orang dewasa, BMI:

  • 18,5 hingga 24,9 berarti Anda memiliki berat badan yang sehat
  • 25 hingga 29,9 berarti Anda kelebihan berat badan
  • 30 hingga 39,9 berarti Anda mengalami obesitas
  • 40 atau lebih berarti Anda sangat gemuk

BMI tidak digunakan untuk mendiagnosis obesitas karena orang yang sangat berotot dapat memiliki BMI tinggi tanpa banyak lemak. Tetapi bagi kebanyakan orang, BMI adalah indikasi yang berguna untuk mengetahui apakah berat badan Anda sehat.

Ukuran lemak berlebih yang lebih baik adalah ukuran pinggang, yang dapat digunakan sebagai ukuran tambahan pada orang yang kelebihan berat badan (dengan BMI 25 hingga 29,9) atau cukup gemuk (dengan BMI 30 hingga 34,9). Umumnya, pria dengan ukuran pinggang 94 cm atau lebih dan wanita dengan ukuran pinggang 80 cm atau lebih lebih cenderung mengalami masalah kesehatan terkait obesitas.

Kenapa obesitas termasuk berbahaya? Karena orang dengan obesitas sering dikaitkan dengan berbagi resiko penyakit serius. Berikut bahaya obesitas yang  lebih cenderung mengembangkan sejumlah masalah kesehatan yang berpotensi serius, termasuk:

  • Penyakit jantung dan stroke. Obesitas membuat Anda lebih mungkin mengalami tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol abnormal, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke.
  • Diabetes tipe 2. Obesitas dapat mempengaruhi cara tubuh Anda menggunakan insulin untuk mengontrol kadar gula darah. Hal ini meningkatkan resiko resistensi insulin dan diabetes.
  • Kanker tertentu. Obesitas dapat meningkatkan resiko kanker rahim, serviks, endometrium, ovarium, payudara, usus besar, rektum, esofagus, hati, kandung empedu, pankreas, ginjal, dan prostat.
  • Masalah pencernaan. Obesitas meningkatkan kemungkinan Anda mengalami mulas, penyakit kandung empedu, dan masalah hati.
  • Masalah ginekologis dan seksual. Obesitas dapat menyebabkan kemandulan dan menstruasi tidak teratur pada wanita. Obesitas juga bisa menyebabkan disfungsi ereksi pada pria.
  • Apnea tidur. Orang dengan obesitas lebih cenderung mengalami apnea tidur, gangguan yang berpotensi serius di mana pernapasan berulang kali berhenti dan dimulai saat tidur.
  • Osteoartritis. Obesitas meningkatkan tekanan pada sendi yang menahan beban, selain meningkatkan peradangan di dalam tubuh. Faktor-faktor tersebut dapat menyebabkan komplikasi seperti osteoartritis.
  • Gejala COVID-19 yang parah. Obesitas meningkatkan resiko munculnya gejala yang parah jika Anda terinfeksi virus penyebab penyakit coronavirus 2019 (COVID-19). Orang yang memiliki kasus COVID-19 yang parah mungkin memerlukan perawatan di unit perawatan intensif atau bahkan bantuan mekanis untuk bernapas.

Obesitas merupakan kondisi yang sangat berpengaruh pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Oleh karena itu, obesitas ini termasuk bahaya dan tidak ada perbaikan cepat untuk obesitas. Program penurunan berat badan membutuhkan waktu dan komitmen, jika Anda menyadari bahaya obesitas dan berencana untuk memantau berat badan secara teratur segera berkonsultasi dengan dokter gizi yang sesuai.

Memantau berat badan Anda secara teratur, menetapkan tujuan yang realistis, dan melibatkan teman dan keluarga dalam upaya menurunkan berat badan juga dapat membantu.