Panduan Mendapatkan Layanan Telemedicine Gratis Selama Menjalani Isoman

Angka penularan Covid-19 hingga kini terus menurun, namun kita tetap tidak boleh lengah. Banyak upaya yang telah dilakukan oleh pemerintah dan tenaga medis untuk menekan angka penyebaran, salah satunya adalah telemedicine gratis.

Gunakan layanan telemedicine melalui smartphone selama isoman

Telemedicine gratis merupakan fasilitas konsultasi online dengan dokter tanpa dipungut biaya dan tanpa batasan waktu. Dengan begitu, dokter bisa mengidentifikasi pasien dengan konsultasi jarak jauh serta merekomendasikan penanganan sesuai kondisi pasien.

Cara Menggunakan Layanan Telemedicine Gratis

Saat menjalani isolasi mandiri, Anda bisa memanfaatkan layanan telemedicine gratis. Panduan untuk menggunakan layanan ini adalah sebagai berikut:

  • Lakukan tes PCR atau swab antigen dengan laboratorium yang bekerja sama dengan Kementerian Kesehatan. Jika hasil tes Anda positif, laboratorium akan mengirimkan hasilnya ke database New All Record (NAR) Kemenkes.
  • Yang terhitung sebagai kasus positif adalah pasien dengan hasil positif COVID-19 melalui tes swab antigen maksimal dua hari sebelumnya atau tes PCR maksimal 7 hari sebelumnya.
  • Anda akan menerima pesan WhatsApp dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) apabila terkonfirmasi sebagai pasien positif Covid-19. Pesan tersebut berisi notifikasi dan kode untuk mendapatkan layanan telemedicine gratis. Anda bisa menyimpan pesan tersebut dengan melakukan screenshot.
  • Apabila belum mendapatkan pesan WhatsApp tersebut, Anda bisa cek status apakah terdaftar sebagai pasien positif Covid-19 yang menerima layanan isolasi mandiri gratis melalui website https://isoman.kemkes.go.id/. Jika terdaftar, Anda bisa screenshot bukti tersebut.
  • Untuk melakukan konsultasi dengan dokter secara online, Anda bisa memilih salah satu platform layanan telemedicine seperti SehatQ. 
  • Informasikan kepada dokter bahwa Anda adalah pasien program Kementerian Kesehatan dengan memberikan bukti screenshot yang Anda miliki.
  • Setelah melakukan konsultasi secara virtual, Anda akan mendapatkan resep digital dari dokter yang menangani melalui aplikasi atau website SehatQ.
  • Resep digital yang telah Anda dapatkan bisa diunggah ke situs isoman Kemenkes dan kemudian akan ditebus secara gratis di Kimia Farma. Obat akan dikirimkan ke alamat isolasi pasien melalui Si Cepat.

Protokol Kesehatan Selama Menjalani Isolasi Mandiri

Meskipun sedang menjalani isolasi mandiri, bukan berarti Anda tidak harus mengikuti protokol kesehatan. Setelah menggunakan layanan telemedicine gratis, Anda dapat menjalankan setiap rekomendasi pengobatan dari dokter dan menerapkan protokol kesehatan untuk mempercepat proses pemulihan.

Protokol kesehatan yang perlu jalankan selama isolasi mandiri, diantaranya adalah:

  • Tetap gunakan masker dan buang masker yang telah digunakan pada tempat yang semestinya.
  • Jangan bepergian ke tempat umum, apalagi jika menggunakan sarana transportasi publik.
  • Lakukan aktivitas di lokasi isoman dan gunakan kamar terpisah dari anggota keluarga atau kerabat lain yang tinggal di satu rumah.
  • Jangan gunakan peralatan mandi, makan, atau tempat tidur secara bersamaan dengan anggota keluarga lain yang tinggal serumah.
  • Periksa suhu tubuh secara rutin dan waspadai jika terdapat gejala seperti batuk dan sesak napas.
  • Pastikan lingkungan Anda tetap bersih, mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, mengonsumsi makanan bergizi, dan menutup hidung atau mulut ketika batuk bersin.

Dengan adanya layanan telemedicine gratis, pasien positif Covid-19 bisa mendapatkan layanan medis tanpa perlu antri di rumah sakit. Langkah ini akan membuat layanan di fasilitas kesehatan dapat difokuskan bagi pasien yang memiliki gejala sedang, berat, dan kritis. 

Pasien yang terkonfirmasi Covid-19 dengan kategori tanpa sesak napas atau komorbid, serta nilai saturasi minimal 95 persen, dianjurkan untuk menjalani isolasi mandiri.

Jika Anda merasakan semakin banyak gejala seperti demam tinggi atau sesak napas, segera gunakan layanan telemedicine gratis kembali atau hubungi puskesmas terdekat untuk mengetahui langkah penanganan awal yang tepat.

Macam-Macam Produk Perawatan Wajah Pria dan Urutan Pemakaiannya


Attractive young man washing his face while standing in a modern bathroom in front of a mirror.

Siapa bilang perawatan wajah hanya perlu dilakukan oleh wanita? Sama seperti kulit wanita, kulit pria pun perlu dirawat dengan produk perawatan wajah pria. Hal ini penting demi memelihara kesehatan kulit pria untuk jangka panjang.

Saat ini, ada banyak produk perawatan kulit yang secara khusus ditujukan untuk pria. Produk jenis ini dilengkapi dengan kandungan yang sudah disesuaikan dengan kondisi kulit pria ada umumnya. 

Pilihan produk perawatan wajah pria

Ketika Anda akan memulai perawatan wajah pria untuk pertama kalinya, kenali dulu jenis-jenis produk yang Anda butuhkan. Produk ini cukup mudah untuk Anda dapatkan. Berikut produk-produk tersebut:

  • Sabun wajah

Sabuh wajah merupakan produk yang paling umum dan paling dasar. Anda perlu memiliki sabun yang secara khusus digunakan untuk mencuci wajah. Jangan membersihkan wajah menggunakan sabun yang sama dengan sabun untuk tubuh Anda. 

Carilah sabun wajah yang dikhususkan untuk pria. Pilih jenis sabun yang sesuai dengan kondisi kulit Anda, misalnya kulit kering, kulit kombinasi, kulit sensitif, kulit berminyak, atau kulit berjerawat. 

  • Pelembab

Pelembab atau moisturizer juga harus dimiliki oleh setiap pria. Biasanya, produk ini digunakan setelah Anda selesai mandi dan membersihkan wajah Anda dengan sabun. 

Beberapa jenis sabun wajah biasanya sudah dilengkapi dengan pelembab di dalamnya. Namun, bukan berarti Anda tidak perlu lagi memakai pelembab. Sama seperti memilih sabun wajah, Anda juga perlu mempertimbangkan jenis kulit Anda ketika akan memilih pelembab.

  • Tabir surya

Banyak pria yang meremehkan pentingnya menggunakan tabir surya. Padahal, baik pria maupun wanita sama-sama memerlukan produk perawatan wajah pria yang satu ini.

Tabir surya berperan penting dalam melindungi kulit wajah Anda dari paparan sinar matahari berlebih. Ketika kulit terpapar terus menerus oleh sinar matahari, kulit menjadi rentan mengalami berbagai macam masalah, termasuk meningkatkan risiko terkena kanker kulit. 

  • Produk cukur

Pria tentunya memerlukan produk cukur dalam rangkaian perawatan wajahnya. Biasanya, salah satu kendala yang sering muncul ketika mencukur adalah luka yang tidak disengaja. 

Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda bisa menggunakan berbagai macam produk cukur, seperti krim cukur. Produk ini bisa mengurangi risiko luka pada kulit akibat alat cukur. 

Urutan perawatan wajah pria

Sekarang, setelah memahami apa saja produk yang diperlukan, waktunya untuk mengetahui urutan yang benar dalam melakukan perawatan wajah pria. Berikut ini langkah-langkah yang perlu Anda lakukan:

  1. Cuci wajah secara teratur menggunakan sabun khusus untuk wajah. Setidaknya, bersihkan wajah minimal dua kali dalam sehari, sebelum beraktivitas di luar ruangan serta sebelum tidur. 
  2. Setelah mencuci wajah, waktunya untuk mencukur. Anda bebas mencukur area-area tumbuhnya rambut di wajah Anda sesuai keinginan. Gunakan produk cukur untuk melindungi kulit ketika mencukur.
  3. Gunakan pelembab sebagai langkah terakhir dalam perawatan wajah di malam hari. Oleskan pelembab secara merata ke seluruh wajah tanpa perlu dibilas. Gunakan juga pelembab di siang hari sebelum menggunakan tabir surya.
  4. Di pagi atau siang hari, tambahkan penggunaan tabir surya ke dalam urutan rangkaian perawatan wajah Anda. Bila tabir surya Anda sudah mengandung pelembab, maka Anda tidak perlu lagi memakai pelembab di siang hari. 

Ikuti langkah-langkah di atas agar bisa merawat wajah dengan baik. Gunakan produk perawatan wajah pria yang sesuai dengan kondisi kulit Anda. 

Ini Tips Memilih Jenis Softlens yang Bagus

Softlens atau lensa kontak banyak digunakan orang sebagai alternatif kacamata. . Anda perlu memahami jenis-jenis softlens yang bagus agar bisa memakai lensa kontak tanpa membahayakan mata.

Dengan menggunakan softlens, Anda bisa mendapatkan bantuan penglihatan yang lebih baik tanpa perlu mengenakan kacamata. Setiap jenis lensa kontak memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Rekomendasi softlens yang bagus bisa dinilai berdasarkan material, kadar air dan lama pemakaian

Jenis softlens yang bagus

Sebenarnya, bagus atau tidaknya suatu jenis softlens tergantung pada kebutuhan setiap orang. Berikut ini macam-macam jenis softlens yang bisa dicoba: 

  • Softlens sekali pakai

Lensa kontak yang hanya sekali pakai mungkin akan lebih nyaman bagi sebagian orang. Karena, setelah pemakaian, Anda bisa langsung membuat softlens tersebut tanpa perlu repot-repot mencuci dan menyimpannya lagi.

Jika Anda tidak terlalu sering memakai lensa kontak, softlens sekali pakai mungkin bisa menjadi pilihan softlens yang bagus. Karena harga softlens ini juga lebih murah dibanding softlens yang tersedia untuk beberapa bulan.

Akan tetapi, bila Anda memakainya setiap hari, mungkin harganya akan menjadi lebih mahal. Karena Anda terpaksa membeli satu lensa kontak sebanyak 30 pasang untuk satu bulan.

Namun, softlens jenis ini cenderung lebih aman untuk kesehatan mata, karena pemakaiannya hanya satu kali saja. 

  • Softlens dari silikon

Jenis lensa kontak yang satu ini terbuat dari bahan dasar silikon. Bahan ini tentunya berbeda dengan kebanyakan lensa kontak pada umumnya yang terbuat dari plastik.

Lensa kontak dari silikon cenderung memiliki harga yang lebih mahal. Akan tetapi, lensa kontak ini juga lebih sehat bagi mata Anda. 

Karena, tidak seperti plastik, silikon memungkinkan lebih banyak oksigen mengalir ke kornea mata Anda. Selain itu, silikon juga lebih tidak mudah mengering setelah berjam-jam dipakai.

  • Softlens berwarna

Banyak penduduk Indonesia gemar memakai softlens yang berwarna. Hal  ini mungkin juga disebabkan oleh rata-rata bola mata orang Asia yang berwarna hitam saja, tanpa variasi warna lain seperti penduduk negara-negara Barat. 

Salah satu keunggulan softlens berwarna adalah kemampuannya untuk mempercantik penampilan Anda. Selain itu, bila softlens terjatuh, Anda juga bisa mencarinya dengan mudah, tidak seperti lensa kontak yang transparan.

Akan tetapi, bagi Anda yang memiliki ukuran minus mata cukup tinggi, kontak lensa berwarna mungkin tidak bisa dijadikan pilihan. Karena, rata-rata softlens berwarna tidak dilengkapi dengan kemampuan untuk membantu minus yang tinggi.

Selain jenis-jenis di atas, masih banyak jenis softlens yang bagus lainnya. Anda bisa memilih berdasarkan kebutuhan Anda. 

Cara memilih softlens yang bagus

Sebelum memilih softlens yang bagus untuk digunakan, sebaiknya Anda terlebih dahulu melakukan pemeriksaan mata ke dokter. Akan lebih baik lagi kalau Anda melakukan pemeriksaan secara rutin setiap satu bulan, enam bulan, atau dua kali dalam satu tahun.

Setelah itu, komunikasikan dengan dokter Anda mengenai jenis kontak lensa yang paling sesuai. Dokter bisa memberikan rekomendasi berdasarkan kondisi mata Anda.

Apabila Anda ingin menggunakan lensa kontak sekedar sebagai bagian dari gaya atau fashion, mungkin Anda tidak perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Akan tetapi, Anda tetap perlu berhati-hati dalam memilih, karena pemakaian lensa kontak yang tidak benar akan membahayakan kesehatan mata. Untuk memilih softlens yang bagus, selalu perhatikan bahan pembuatan softlens, kadar airnya, diameter lensanya, serta ukuran minus softlens. Hati-hati juga dalam membatasi waktu pemakaian agar tidak berlebihan.