Jangan Asal Pilih! Begini Cara Mencari Dokter Mata Terbaik di Surabaya

Jangan Asal Pilih! Begini Cara Mencari Dokter Mata Terbaik di Surabaya

Anda pasti ingin mendapatkan yang terbaik bagi tubuh Anda. Dalam hal kesehatan mata, kini sudah banyak pilihan dokter mata yang tersedia. Saking banyaknya membuat Anda kebingungan memilih dokter mata terbaik, terlebih jika Anda tinggal di kota besar seperti Surabaya. 

Untungnya ada cara mudah untuk mengetahui mana dokter mata yang tepat untuk Anda. Berikut tips mencari dokter mata Surabaya terbaik. 

  1. Pilih dokter mata sesuai permasalahan yang diderita

Terdapat tiga jenis ahli kesehatan mata, yaitu ophthalmologis, optometris, dan optician. 

Ophthalmologis adalah dokter spesialis mata yang memiliki kualifikasi untuk melakukan pemeriksaan kesehatan mata, mendiagnosis masalah pada mata, sekaligus mengobatinya. 

Sedangkan optometris merupakan ahli mata yang bertanggung jawab memeriksa ketajaman mata. Mereka bisa memberikan resep lensa kacamata dan lensa kontak kepada pasien. Jika Anda memiliki masalah pada ketajaman mata, maka pilihan Anda adalah optometris. 

Adapun opitican atau ahli optik adalah tenaga kesehatan mata non-medis. Biasanya mereka bekerjasama dengan dokter mata (optometris) dan dokter spesialis mata. Para ahli optik bisa membantu Anda memilih model kacamata dan lensa kontak yang sesuai dengan kondisi mata Anda.

  1. Pertimbangkan rekomendasi

Langkah termudah dalam memilih dokter mata di Surabaya adalah dengan rekomendasi keluarga atau teman. Anda juga bisa mencari penilaian atau review dokter mata melalui mesin pencarian. 

Ingat, setiap orang memiliki penilaian yang berbeda-beda. Bisa saja pilihan terbaik mereka ternyata tidak sesuai dengan keinginan Anda. Maka itu Anda tidak bisa hanya mengandalkan rekomendasi orang lain. 

  1. Kredensial dokter mata

Selanjutnya, ketika menemukan dokter mata yang sekiranya cocok, maka waktunya bagi Anda untuk mencari kredensial sang dokter. Apakah ia memiliki pelatihan dan keterampilan yang diperlukan untuk mengatasi permasalahan yang Anda hadapi. 

Pastikan juga bahwa dokter mata pilihan Anda tidak memiliki riwayat malpraktek atau tindakan disipliner.  

  1. Pengalaman dokter mata juga penting!

Jika Anda memiliki masalah mata atau kondisi mata yang parah, ada baiknya untuk memilih dokter mata Surabaya yang berpengalaman. Misalnya, masalah mata seperti glaukoma atau operasi mata lasik.

Semakin banyak pengalaman yang dimiliki dokter terhadap suatu kondisi atau prosedur, maka semakin baik hasil yang bisa Anda dapatkan. 

  1. Cocokkan harga

Ketika semua sudah sesuai, jangan lupa untuk mencocokkan harga. Apakah harga yang mereka tetapkan sesuai dengan anggaran Anda. Cari tahu juga apakah biaya tersebut ditanggung asuransi Anda.

  1. Evaluasi gaya komunikasi

Setelah memeriksakan diri ke dokter, evaluasi bagaimana caranya berkomunikasi dan menanggapi pasien. Apakah Anda merasa nyaman saat menjalani pemeriksaan dengan dokter tersebut. 

Anda juga pasti merasa dihargai jika dokter mata menunjukkan minat kepada Anda dengan mendukung kebutuhan informasi yang Anda butuhkan serta menghormati proses pengambilan keputusan Anda.    

Dengan 6 tips di atas, Anda sudah siap untuk mencari dokter mata terbaik di lokasi Anda. Jika Anda masih merasa kesulitan, tak perlu khawatir karena kini Anda bisa mendapatkan pelayanan kesehatan terbaik melalui aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.

SehatQ telah bekerjasama dengan ratusan dokter terbaik yang dapat dijangkau di berbagi wilayah Indonesia. Anda hanya perlu menyalakan filter lokasi dan opsi dokter mata Surabaya akan segera muncul.  

Sebelum membuat janji temu, Anda juga bisa bertanya seputar masalah kesehatan mata terlebih dahulu melalui fitur chat dokter. 

Download aplikasinya sekarang di App Store atau Google Play Store.

Ini Tips Memilih Jenis Softlens yang Bagus

Softlens atau lensa kontak banyak digunakan orang sebagai alternatif kacamata. . Anda perlu memahami jenis-jenis softlens yang bagus agar bisa memakai lensa kontak tanpa membahayakan mata.

Dengan menggunakan softlens, Anda bisa mendapatkan bantuan penglihatan yang lebih baik tanpa perlu mengenakan kacamata. Setiap jenis lensa kontak memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Rekomendasi softlens yang bagus bisa dinilai berdasarkan material, kadar air dan lama pemakaian

Jenis softlens yang bagus

Sebenarnya, bagus atau tidaknya suatu jenis softlens tergantung pada kebutuhan setiap orang. Berikut ini macam-macam jenis softlens yang bisa dicoba: 

  • Softlens sekali pakai

Lensa kontak yang hanya sekali pakai mungkin akan lebih nyaman bagi sebagian orang. Karena, setelah pemakaian, Anda bisa langsung membuat softlens tersebut tanpa perlu repot-repot mencuci dan menyimpannya lagi.

Jika Anda tidak terlalu sering memakai lensa kontak, softlens sekali pakai mungkin bisa menjadi pilihan softlens yang bagus. Karena harga softlens ini juga lebih murah dibanding softlens yang tersedia untuk beberapa bulan.

Akan tetapi, bila Anda memakainya setiap hari, mungkin harganya akan menjadi lebih mahal. Karena Anda terpaksa membeli satu lensa kontak sebanyak 30 pasang untuk satu bulan.

Namun, softlens jenis ini cenderung lebih aman untuk kesehatan mata, karena pemakaiannya hanya satu kali saja. 

  • Softlens dari silikon

Jenis lensa kontak yang satu ini terbuat dari bahan dasar silikon. Bahan ini tentunya berbeda dengan kebanyakan lensa kontak pada umumnya yang terbuat dari plastik.

Lensa kontak dari silikon cenderung memiliki harga yang lebih mahal. Akan tetapi, lensa kontak ini juga lebih sehat bagi mata Anda. 

Karena, tidak seperti plastik, silikon memungkinkan lebih banyak oksigen mengalir ke kornea mata Anda. Selain itu, silikon juga lebih tidak mudah mengering setelah berjam-jam dipakai.

  • Softlens berwarna

Banyak penduduk Indonesia gemar memakai softlens yang berwarna. Hal  ini mungkin juga disebabkan oleh rata-rata bola mata orang Asia yang berwarna hitam saja, tanpa variasi warna lain seperti penduduk negara-negara Barat. 

Salah satu keunggulan softlens berwarna adalah kemampuannya untuk mempercantik penampilan Anda. Selain itu, bila softlens terjatuh, Anda juga bisa mencarinya dengan mudah, tidak seperti lensa kontak yang transparan.

Akan tetapi, bagi Anda yang memiliki ukuran minus mata cukup tinggi, kontak lensa berwarna mungkin tidak bisa dijadikan pilihan. Karena, rata-rata softlens berwarna tidak dilengkapi dengan kemampuan untuk membantu minus yang tinggi.

Selain jenis-jenis di atas, masih banyak jenis softlens yang bagus lainnya. Anda bisa memilih berdasarkan kebutuhan Anda. 

Cara memilih softlens yang bagus

Sebelum memilih softlens yang bagus untuk digunakan, sebaiknya Anda terlebih dahulu melakukan pemeriksaan mata ke dokter. Akan lebih baik lagi kalau Anda melakukan pemeriksaan secara rutin setiap satu bulan, enam bulan, atau dua kali dalam satu tahun.

Setelah itu, komunikasikan dengan dokter Anda mengenai jenis kontak lensa yang paling sesuai. Dokter bisa memberikan rekomendasi berdasarkan kondisi mata Anda.

Apabila Anda ingin menggunakan lensa kontak sekedar sebagai bagian dari gaya atau fashion, mungkin Anda tidak perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Akan tetapi, Anda tetap perlu berhati-hati dalam memilih, karena pemakaian lensa kontak yang tidak benar akan membahayakan kesehatan mata. Untuk memilih softlens yang bagus, selalu perhatikan bahan pembuatan softlens, kadar airnya, diameter lensanya, serta ukuran minus softlens. Hati-hati juga dalam membatasi waktu pemakaian agar tidak berlebihan.

Benarkah Parkinson Menjadi Penyebab Otak Lemot? Ini Penjelasannya!

Seseorang yang lamban dalam mengartikan atau mencerna sesuatu seringkali dikaitkan dengan otak lemot atau lambat. Bagi beberapa orang, usia lanjut pun sering dikaitkan dengan penyebab otak lemot. Atau menurunnya fungsi otak ketika diajak bekerjasama. 

Namun, dalam dunia medis sendiri, otak lemot disebut dengan brandyphrenia, di mana kondisi tersebut otak mengalami gangguan yang membuat fungsinya menjadi lambat. Dan, penyakit Parkinson seringkali dituduh menjadi penyebab otak lemot. Apakah benar? Berikut penjelasannya. 

Penyebab otak lemot

Brandyphrenia adalah kelambanan berpikir dan manifestasi umum dari banyak gangguan otak. Hal ini juga bisa menjadi efek samping dari beberapa jenis pengobatan psikiatri. Brandyphrenia dapat ditemukan pada gangguan seperti penyakit Parkinson dan beberapa bentuk skizofrenia, yang juga disebut akinesia psikis. 

Mereka yang menderita otak lemot sering kali menunukkan kurangnya perhatian dan resepin yang tertunda, yang menyebabkan penurunan produktivitas saat tugas diberikan. Pasien-pasien ini seringkali hanya meresepon dengan jawaban satu kata, bukan memberikan jawaban yang lengkap. Keluhan kesulitan berpikir dan dalam mengungkapkan pikiran merupakan hal yang biasa terjadi. Sebagian besar waktu mereka habiskan untuk mencari kata-kata untuk menggambarkan perasaan mereka saat berkomunikasi dengan orang lain.

Jadi, apakah Parkinson menjadi penyebab otak lemot?

Meskipun penyebab otak lemot atau brandyphrenia umumnya dikaitkan dengan penyakit Parkinson, tetapi hal ini masih menjadi perdebatan. Pasalnya, tidak semua penderita Parkinson mengalami masalah dengan fungsi kognitif. 

Namun, sekitar setengah dari penderita Parkinson memang mengalami beberapa masalah dengan gangguan kognitif, otak lemot salah satunya. Kerusakan otak dan efek samping dari pengobatan psikiatri adalah alasan paling umum untuk berkembangnya brandyphrenia. Pun, usia tua juga bisa menjadi faktor risiko. 

Gejala brandyphrenia, meliputi:

  • Perlambatan kognitif menyebabkan gangguan bicraa, mobilitas, pemahaman kalimat, fungsi eksekusi, dan memori kerja 
  • Peningkatan latensi respons
  • Tidak adanya gerakan sukarela
  • Kompulsi dan tindakan berulang
  • Kekosongan mental atau kekosongan
  • Mengurangi perhatian emosional

Jadi selain penderita Parkonson dan pengobatan psikiatri, beberapa hal pun dapat menjadi penyebab otak lemot. Misalnya saja seperti kekurangan vitamin B-12, penyakit hipotiroisme, demensia, dan penurunan penggunaan glukosa. 

Bagaimana cara mendiagnosanya?

Untuk membantu dokter membuat diagnosis yang lebih pasti, mereka mungkin menggunakan beberapa tes. Ini termasuk:

  • Pemeriksanaan di samping tempat tidur: Termasuk membaca alfabet mundur, kefasihan huruf, dan tes membuat jejak.  
  • Pengukuran kecepatan psikomotor dan psikologis. Menggunakan tes yang mengukur waktu reaksi, waktu pengenalan, waktu reaksi pilihan, dan waktu inspeksi. 
  • Tindakan neuropsikologis termasuk memori orang dewasa dan tes pemrosesan, tes tambahan sensorik cepat, dan tes skala-III Wechsler Adult Intelligence
  • Tindakan komputerisasi. Termasuk tes ambang pendengaran dan visual, tes penambahan serial dna tes pemindaian memori Sternberg. 

Perawatan untuk brandyphrenia bertujuan untuk mencapai yang berikut:

  • Menghentikan pengobatan yang menyebabkan brandyphrenia
  • Normalisasi kadar gula darah dan cobalamin
  • Minimalkan faktor risiko serebrovaskular
  • Memperlambat perkembangan kondisi dengan mengganggu degenerasi sel saraf

Perubahan gaya hidup untuk atasi otak lemot

Mengubah gaya hidup bisa menjadi salah satu mengatasi otak lemot. Pasalnya, hal ini dapat membantu meningkatkan kehidupan mereka sehari-hari. Nah, beberapa hal berikut bisa Anda lakukan untuk mengurangi otak lemot, meliputi:

  • Fokus hanya pada satu tugas saja dalam satu waktu. Tuliskan jika perlu 
  • Bersabarlah selama jeda yang lama
  • Batasi gangguan di lingkungan
  • Biarkan orang lain berbicara perlahan dan jangan takut meminta mereka mengulangi kata-kata mereka
  • Beri diri Anda cukup waktu untuk bereaksi
  • Pertahankan fokus pada orang tersebut
  • Waspadai preferensi orang lain
  • Gunakan jam alarm atau jam tangan untuk membantu membuat jadwal atau janji Anda
  • Dengarkan baik-baik instruksi jika memulai tugas baru

Jika penderita Parkinson disebut menjadi penyebab otak lemot, hal tersebut tidak sepenuhnya salah. Meskipun hal tersebut masih menjadi perdebatan, namun penderita Parkinson mengalami gangguan fungsi kognitif. Jadi, hal tersebut tidak sepenuhnya salah. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengurangi gejala yang muncul. 

Apa Itu Rhinitis Medikamentosa?

Apabila selaput lendir di hidung iritasi dan meradang, Anda mungkin memiliki rhinitis. Saat kondisi ini disebabkan oleh alergi, maka kondisi tersebut dikenal dengan nama rhinitis alergi atau hay fever. Bentuk langka dari kondisi ini dikenal dengan nama rhinitis medikamentosa, yang juga dikenal dengan istilah “rebound congestion”. Kondisi ini dapat terjadi apabila Anda berlebihan dalam menggunakan dekongestan nasal. Alih-alih membuat Anda merasa lebih baik, obat tersebut malah membuat lapisan dinding iritasi. Meskipun rhinitis medikamentosa merupakan kondisi yang jarang dijumpai, Anda memiliki risiko lebih tinggi apabila Anda sering menggunakan “nasal spray” seperti phenylephrine atau oxymetazoline. Artikel ini akan membahas kondisi ini dengan lebih detail. 

Apa saja gejala yang ditimbulkan?

Berbeda dengan hay fever, rhinitis medikamentosa biasanya tidak melibatkan gejala seperti hidung, mata, tenggorokan yang gatal. Hidung tersumbat biasanya menjadi satu-satunya gejala yang dapat dirasakan. Dan apabila Anda terus menggunakan nasal spray, penyumbatan tersebut akan bertahan selama beberapa minggu hingga bulan. Tidak ada tes untuk mendiagnosa rebound congestion. Namun, apabila rhinitis medikamentosa adalah kondisi yang Anda derita, gejala biasanya akan mereda setelah Anda berhenti menggunakan obat-obatan. Tidak mudah untuk mendiagnosa rhinitis medikamentosa, karena penggunaan obat-obatan mungkin bukan menjadi penyebab utamanya. Misalnya, ada kemungkinan Anda sebenarnya menderita rhinitis kronis yang tidak memberikan respon terhadap penggunaan dekongestan. Dokter dapat membantu Anda mendapatkan diagnosa yang tepat. 

Apabila Anda menggunakan dekongestan semprot dan gejala yang dirasakan tidak kunjung mereda atau malah bertambah parah, hubungi dokter secepatnya. Pada saat pertemuan dengan dokter, jelaskan berapa lama Anda memiliki gejala tersebut dan berapa lama Anda menggunakan dekongestan hidung. Jujurlah tentang seberapa sering Anda menggunakannya. Beberapa orang menggunakan nasal spray beberapa kali dalam satu jam. Anda mungkin tidak terlalu sering menggunakannya namun tetap menderita rhinitis medikamentosa. 

Setelah dokter membuat diagnosa, mereka dapat bekerjasama dengan Anda dalam membuat rencana perawatan. Biasanya, dokter akan merekomendasikan Anda secara perlahan mengurangi penggunaan alih-alih berhenti sepenuhnya. Tiba-tiba berhenti menggunakan obat malah dapat menyebabkan iritasi yang lebih parah. Setelah Anda berhasil berhenti menggunakan nasal spray, dokter dapat merekomendasikan obat alternatif untuk meredakan gejala yang timbul, seperti glucocorticosteroid atau dekongestan oral. 

Jenis perawatan yang tersedia

Langkah pertama dalam merawat rhinitis medikamentosa adalah berhenti menggunakan nasal spray. Namun, apabila berhenti menggunakan obat tiba-tiba, hal ini malah dapat menyebabkan pembengkakan dan penyumbatan. Dokter dapat merekomendasikan Anda untuk mengurangi penggunaan obat-obatan. Jika kondisi Anda bersifat ringan, dokter dapat merekomendasikan saline nasal spray yang hanya mengandung larutan garam dan tidak mengandung obat-obatan yang dapat membuat saluran hidung iritasi. 

Akan tetapi, apabila rhinitis medikamentosa Anda bersifat parah, dokter dapat merekomendasikan glucocorticosteroid nasal resep untuk mengurangi peradangan dan penyumbatan. Jika perawatan tambahan dibutuhkan, dokter dapat meresepkan prednisone oral. Dekongestan oral seperti pseudoephedrine juga dapat membantu mengatasi kondisi yang diderita. Dalam kasus yang paling parah, dokter dapat merekomendasikan tindakan bedah medis. Misalnya, penyumbatan dan peradangan jangka panjang dapat menyebabkan polip terbentuk di rongga hidung. Hal ini dapat memperburuk gejala yang Anda rasakan. Sehingga, operasi mengangkat polip atau gangguan sumbatan lain dapat dilakukan untuk melegakan pernapasan. Untuk mendapatkan diagnosa dan perawatan yang tepat terhadap rhinitis medikamentosa Anda, hubungi dan konsultasi dengan dokter. Beritahu dokter berapa lama Anda menderita kondisi tersebut dan nasal spray apa yang sering digunakan.

Cara Menggunakan Pompa Asi yang Baik dan Benar

Menyusui langsung dari payudara memang menjadi pilihan terbaik dan banyak dipilih oleh para ibu menyusui. Meski demikian ada saat di mana para ibu juga tak bisa menyusui langsung, penggunaan tangan secara langsung maupun alat pompa ASI terbaik seperti elektrik dan manual bisa sangat membantu mempermudah ibu menyusui anaknya.

Memompa ASI bayi dengan cara yang tepat bisa membantu memberi manfaat ASI bagi bayi ketika seorang ibu tidak bisa menyusui secara langsung. Biasanya para ibu menyusui menggunakan pompa ASI jika berada dalam kondisi tertentu. Seperti jika bayi lahir prematur, saat ibu bekerja, masalah ibu menyusui hingga agar ASI tidak menumpuk di payudara guna menghindari pembengkakan.

Alat Pompa ASI Terbaik

Selain bayi prematur, bayi baru lahir dengan masalah kesehatan tertentu juga sangat mungkin sulit untuk menyusui langsung dari payudara. Dalam kondisi ini, ibu mau tak mau harus menggunakan alat pemerah ASI agar kebutuhan bayi bisa terpenuhi. Terutama selama 6 bulan pertama atau ASI eksklusif, berikut beberapa alasan menggunakan alat pompa ASI.

  • ASI harus dikeluarkan karena kondisi payudara sudah bengkak, tetapi bayi belum mau menyusui.
  • Merangsang produksi ASI pada payudara dan bayi belum bisa menyusui langsung dari payudara.
  • Puting payudara lecet bila bayi menyusui langsung, alat ini bisa untuk membantu menyediakan ASI.

Sesuai dengan namanya, pompa ASI merupakan sebuah alat khusus yang fungsinya untuk memerah ASI agar keluar dari payudara. Pemerah ASI juga dikenal dengan nama breast pump, terdapat dua jenis alat pompa ASI yang bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan, yakni manual dan elektrik, berikut penjelasannya.

Pompa Manual

Manual breast pump merupakan jenis pompa yang bekerja secara manual, dalam artian penggunaannya masih harus menggunakan tangan. Berbeda dengan cara memerah ASI secara langsung menggunakan tangan, pemerah ASI manual melibatkan alat. Sehingga para ibu tak perlu repot-repot memakai tangan.

Pompa Elektrik

Alat ini bekerja dengan bantuan listrik atau juga dengan baterai, jenisnya pun berbeda ada yang harus selalu dicolokkan ke listrik selama penggunaan tetapi juga ada yang menggunakan baterai. Pompa elektrik menggunakan baterai biasanya perlu pengisian baterai terlebih dahulu, alat pompa jenis ini biasanya menghabiskan waktu lebih cepat ketimbang pompa manual.

Kelebihan dan Kekurangan Pompa ASI

Kelebihan

Penggunaan pompa elektrik biasanya dirasa sangat menguntungkan karena memiliki waktu memompa yang jauh lebih cepat ketimbang pompa manual. Kecepatan pompa elektrik juga bisa diatur sesuai dengan keinginan dan kenyamanan, karena menggunakan tenaga listrik alat ini juga bekerja secara otomatis sehingga bisa membantu menyimpan tenaga ibu, berikut kelebihan lainnya.

  • Dilengkapi dengan fitur pengaturan tertentu yang membuatnya lebih nyaman ketika digunakan.
  • Punya banyak model yang bisa disesuaikan dengan selera dan kebutuhan.
  • Hanya membutuhkan usaha kecil dalam penggunaan sehingga tidak membuat pengguna kelelahan.
  • Ibu bisa mengatur daya hisap pompa ketika menggunakan alat manual karena memakai tangan.
  • Ukuran pompa manual cenderung lebih kecil dan bisa dibawa ke mana-mana.

Kekurangan

Alat pompa ASI terbaik ini dibanderol dengan harga yang lebih mahal dari alat pompa manual, selain itu alat ini juga lebih sulit dibersihkan setelah selesai digunakan. Ketika alat pompa listrik digunakan akan menimbulkan suara berisik, alat ini juga sulit untuk dibawa ke mana-mana. Pemakaian cepat dan menghasilkan lebih banyak ASI ketika digunakan menjadi pertimbangan sendiri

Perlindungan Karyawan Melalui Program Jaminan Kecelakaan Kerja

program jaminan kecelakaan kerja

Tiap pekerjaan tentunya mempunyai risiko, baik ketika sedang bekerja maupun sebelum dan setelah melakukan pekerjaan. Tingkat risiko yang dapat dialami pun berbeda-beda, sesuai dengan jenis pekerjaan yang dilakukan. Untuk menjamin kesejahteraan pekerja dari risiko yang menghantui, pemerintah memiliki beberapa program dan salah satunya adalah Jaminan Kecelakaan Kerja (JKK).

Bagi sebagian pekerja mungkin belum tahu bagaimana cara daftar program Jaminan Kecelakaan Kerja. Atau bahkan bagi sebagian lainnya belum mengetahui apa itu program Jaminan Kecelakaan Kerja.

Lalu, Apa itu program Jaminan Kecelakaan Kerja?

Jaminan Kecelakaan Kerja adalah program dari pemerintah yang mana program ini memberikan perlindungan bagi kesehatan pekerja apabila mengalami kecelakaan kerja. Kecelakaan kerja yang terhitung dalam program ini adalah dari pekerja berangkat ke tempat kerja hingga pulang kembali ke rumah. Program ini juga menjamin kesehatan jika pekerja terkena infeksi penyakit karena pekerjaan yang dilakukan.

Untuk mendapatkan manfaat dari program Jaminan Kecelakaan Kerja, setiap pekerja harus terdaftar pada BPJS ketenagakerjaan dan membayar iuran tiap bulannya.

Pada program JKK, pekerja yang terdaftar disebut dengan peserta. Peserta pada program ini terbagi dua, yaitu peserta penerima upah (iuran dibayarkan oleh pemberi kerja yang dibayarkan) dan peserta bukan penerima upah. Bagi peserta yang termasuk penerima upah adalah dengan kriteria berikut:

  • Pekerja pada suatu perusahaan
  • Pekerja pada orang perseorangan
  • WNA yang bekerja di Indonesia dengan jangka waktu minimal 6 bulan

Kriteria peserta bukan penerima upah adalah:

  • Pemberi kerja
  • Pekerja mandiri atau di luar hubungan kerja
  • Pekerja yang tidak termasuk dalam pekerja mandiri yang bukan menerima upah atau pekerja informal

Manfaat Program Jaminan Kecelakaan Kerja

Program Jaminan Kecelakaan Kerja dibuat untuk memberikan kesejahteraan bagi kesehatan pekerja di Indonesia yang terdaftar pada BPJS Ketenagakerjaan. Manfaat dari program JKK adalah sebagai berikut:

  1. Perlindungan atas risiko kecelakaan kerja bagi pekerja. Risiko kecelakaan dijamin dari perjalanan dari rumah ke tempat kerja dan sebaliknya, saat melakukan dinas kerja, dan penyakit yang disebabkan dari lingkungan pekerjaan.
  2. Pelayanan kesehatan tanpa batasan dan mendapatkan kebutuhan medis yang diperlukan sesuai dengan kondisi peserta.
  3. Peserta akan menerima santunan upah selama tidak bekerja. Rincian santunan upah adalah 100% pada 12 bulan pertama dan untuk bulan selanjutnya hingga sembuh akan mendapatkan santunan 50% dari total upah.
  4. Peserta akan mendapatkan santunan kematian yang disebabkan kecelakaan kerja sebesar 48 kali upah yang dilaporkan.
  5. Bantuan beasiswa pendidikan untuk 2 anak bagi peserta yang mengalami cacat total atau meninggal dunia akibat kecelakaan kerja. Bantuan diberikan dengan jumlah maksimal Rp. 174.000.000,00.
  6. Pendampingan bagi peserta yang mengalami kecacatan karena kecelakaan kerja dan penyakit akibat lingkungan kerja. Pendampingan diberikan mulai dari peserta mendapatkan perawatan di rumah sakit hingga bekerja kembali.

Cara Daftar Program Jaminan Kecelakaan Kerja

Bagi peserta penerima upah, pendaftaran program JKK dilakukan oleh oleh perusahaan. Perusahaan atau pemberi kerja selain penyelenggara negara menyerahkan formulir data diri pekerja beserta anggota keluarganya ke BPJS Ketenagakerjaan. Setelah berkas diterima, data-data akan diproses paling lama hingga 30 hari. Beberapa berkas yang harus dilengkapi pemberi kerja untuk mendaftarkan pekerja menjadi peserta BPJS Ketenagakerjaan adalah sebagai berikut:

  • Fotokopi dan dokumen asli Surat Izin Usaha Perdagangan (SIUP)
  • Fotokopi dan dokumen asli NPWP Perusahaan
  • Fotokopi dan dokumen asli Akta Perdagangan Perusahaan
  • Fotokopi KTP pekerja
  • Fotokopi KK pekerja
  • Pas foto pekerja

Jika Peserta bukan termasuk kategori penerima upah, calon peserta harus mendaftarkan diri sesuai dengan penahapan kepesertaan. Peserta akan mendapatkan manfaat dari Program Jaminan Kecelakaan Kerja mulai 1 hari sejak nomor kepesertaan dikeluarkan oleh BPJS Ketenagakerjaan.

Hal yang Terjadi ketika Hamil 35 Minggu

Ketika Anda sudah memasuki usia hamil 35 minggu, Anda pasti akan semakin deg degan dan tidak sabar menanti kehadiran sang buah hati. Kekhawatiran dan kegembiraan umumnya menjadi satu pada masa-masa kehamilan tua yang berada di trimester ketiga ini. 

Namun, banyak orang mengatakan, hamil 35 minggu termasuk fase terberat dalam kehamilan. Apakah Anda juga mengalaminya? Apa yang menyebabkan usia kandungan tersebut tergolong lebih sulit Anda lalui?

Ada banyak alasan mengapa Anda menjadi lebih sulit menghadapi usia hamil 35 minggu. Ini sangat berhubungan dengan kondisi janin yang ada dalam kandungan Anda. Penasaran apa yang terjadi pada mereka? Berikut ini adalah paparannya. 

  1. Pertumbuhan Janin Pesat 

Anda bisa sangat kaget mengetahui pertambahan berat dan panjang bayi pada usia hamil 35 minggu. Pasalnya, pada saat-saat inilah janin bertumbuh sangat pesat dibandingkan waktu-waktu sebelumnya. Pertumbuhan janin yang pesat, khususnya terkait berat badan janin, disebabkan bertambahnya porsi lemak janin secara signifikan. Pada usia hamil 35 minggu, lemak pada janin sudah mencapai 15 persen. Ini jauh lebih tinggi dibandingkan lemak janin pada pertengahan usia kehamilan yang hanya berkisar 2 persen. Pertumbuhan berat badan janin pada usia kandungan ini bahkan bisa mencapai 800 ons dalam seminggu!

2. Perkembangan Otak Krusial 

Anda mungkin masih berpikir bahwa awal-awal kehamilan menjadi momen perkembangan otak bayi. Hal tersebut tidak salah. Namun, jangan sampai Anda mengabaikan perkembangan otak bayi pada saat hamil tua di atas 35 minggu. Pasalnya pada waktu-waktu ini, perkembangan otak bayi mencapai titik klimaks sehingga kondisinya sangat krusial. Ini karena pada usia hamil 35 minggu dan seterusnya, berat otak bayi bisa bertambah sepertiga dari berat dari awal kehamilan sampai waktu tersebut. Pastikan Anda tetap mengonsumsi makanan bergizi dan suplemen guna mendukung perkembangan puncak otak ini. 

3. Gerakan Janin Melambat 

Pada trimester kedua, Anda dan pasangan mungkin kerap terlonjak gembira ketika janin bergerak aktif. Namun memasuki trimester 3 khususnya pada usia hamil 35 minggu, kekhawatiran bisa timbul dengan mudah. Pasalnya, gerakan janin umumnya melambat di waktu-waktu tersebut. Tidak perlu terlalu khawatir, gerakan janin melambat dikarenakan ukuran janin yang semakin besar sehingga ruang bebas dalam rahim menjadi sempit dan gerakannya menjadi tidak leluasa. Janin Anda tetap aman asal bergerak aktif setidaknya 10 gerakan dalam 12 jam. 

4. Posisi Kepala Berubah 

Hamil 35 minggu bisa dibilang menjadi waktu penentuan untuk merencanakan persalinan secara per vaginam atau dengan melewati operasi caesar. Ini karena pada usia kandungan tersebut, posisi kepala bayi seharusnya sudah memasuki panggul dan menunduk ke bawah. Apabila kepala janin Anda masih menghadap atas ataupun tidak mengarah ke penurunan panggul, kemungkinan besar dokter akan menyarankan Anda untuk mempersiapkan diri menjalani operasi Caesar guna persalinan. 

5. Bertambahnya Kontraksi Palsu 

Anda akan lebih sering merasakan kontraksi ketika memasuki usia hamil 35 minggu. Anda mungkin akan panik dan berpikir waktu melahirkan segera tiba. Namun jangan terburu-buru, bisa jadi itu hanya kontraksi palsu yang disebabkan dorongan kepala bayi yang makin mendekati panggul. Coba hitung apakah kontraksi yang muncul terjadi secara reguler tiap 10 atau 5 menit sekali. Jika bukan, Anda bisa lega karena itu hanyalah kontraksi palsu. Asalkan tidak ada pecah air ketuban, waktu melahirkan Anda tidak perlu dipercepat. 

*** 

Hamil 35 minggu mungkin menjadi saat-saat yang berat dilalui. Namun memikirkan bahwa bayi Anda akan segera lahir dengan sehat dan sempurna, tentunya lebih menyenangkan, bukan?

Catfishing VS Kittenfishing, Apa Bedanya?

Anda mungkin pernah mendengar istilah catfishing atau kittenfishing saat kencan online. Keduanya merupakan kebiasaan buruk yang sebagian orang lakukan untuk memalsukan profil asli mereka. Meskipun terdengan hampir sama, ternyata terdapat perbedaan antara catfishing dan kittenfishing. 

Apa perbedaan utamanya?

Kittenfishing merupakan pemalsuan versi ringan dari catfishing. Definisi catfishing adalah pemalsuan identitas online dengan cara menggunakan foto atau informasi orang lain untuk dijadikan identitas pelaku, bahkan ada pula yang mengganti seluruh identitasnya. 

Semetara kittenfishing tidak sepenuhnya berpura-pura menjadi orang lain. Pelaku biasanya tidak menggambarkan dirinya secara signifikan. Misalnya, mengambil foto dengan sudut yang sangat berbeda dengan aslinya, berbohong tentang usia, tinggi badan, dan sebagainya. Beberapa orang memakai foto masa lalu untuk merekayasa image nya di media sosial. 

Orang-orang akan lebih merasa tertipu terhadap pelaku catfishing daripada kittenfishing. Meskipun demikian, kedua kebiasaan tersebut tidak dapat sepenuhnya dibenarkan. 

Mengapa orang-orang melakukan catfishing dan kittenfishing? 

Alasan orang melakukan catfishing lebih mendalam dibandingkan kittenfishing. Berikut ini alasan-alasan terjadinya catfishing:

  • Tidak percaya diri- anggapan ‘jelek’ terhadap diri sendiri membuat seseorang memilih menggunakan identitas oran lain yang dianggap lebih menarik.
  • Gangguan mental- penderita gangguan mental dengan kecemasan tinggi membuat seseorang tidak nyaman dengan identitas asli. Begitu pula dengan penderita depresi yang merasa memiliki harga diri rendah. Mereka berpikir satu-satunya cara untuk berkomunikasi dengan orang lain yakni berpura-pura menjadi orang lain.
  • Balas dendam- beberpa orang menggunakan catfishing untuk membalas dendam terhadap pasangan sebelumnya. Identitas baru digunakan untuk mempermalukan atau merusak reputasi mantan pasangannya. Kemungkinan hubungan masa lalunya terlalu menyakitkan secara emosional.  
  • Kejahatan- dalam kasus serius, catfishing digunakan untuk memeras uang dari orang lain melalui pelecehan atau penipuan.
  • Ingin tahu pilihan seksual orang lain- kondisi ini terjadi ketika seseorang bingung dengan keputusan seksualnya. Identitas palsu digunakan untuk mengeksplorasi keingintahuannya.

Kittenfishing biasanya dilakukan saat kencan online. Pada dasarnya, semua orang pasti ingin terlihat menarik agar mendapatkan pasangan. Beberapa menggunakan foto lama atau foto hasil filter sehingga kekurangan fisiknya dapat tertutupi. Beberapa orang juga memalsukan data tinggi badan atau umur pada profile mereka. Saat ini kittenfishing telah menjadi sebuah strategi. Sebaiknya Anda mengetahui ciri-ciri dan cara menghindarinya. 

Cara menghindari catfishing dan kittenfishing

Secara umum cara untuk menghindari pelaku catfishing dan kittenfishing sama. Anda dapat mengidentifikasi melalui gerak-geriknya yang mencurigakan, seperti tidak memiliki banyak teman di akun media sosial, menolak saat diajak melakukan video call, tidak ingin bertemu secara langsung, tidak konsisten terhadap keterangan identitas yang pernah dibicarakan, serta profilnya terlihat tidak memiliki banyak keterangan. 

Setelah mengetahui serangkaian ciri-ciri pelaku catfishing maupun kittenfishing tersebut, maka Anda diharapkan mampu menghindari pelaku sejak awal. Selain itu, usahakan jangan pernah memberi sejumlah uang kepada siapapun yang baru Anda kenal di dunia maya serta tidak mengirim data-data atau foto pribadi. Apabila ada orang yang mencurigakan berusaha mendekati Anda dan Anda mulai tertarik dengannya, seperti saat kencan online, bicara dengan keluarga, sahabat, atau orang-orang terdekat untuk meminta saran. 

Jangan pernah takut untuk menanyakan pertanyaan-pertanyaan yang membuat Anda yakin dan nyaman jika ingin berinteraksi dengan orang tersebut. Jika benar teman kencan Anda adalah pelaku catfishing atau kittenfishing, maka jawaban yang diberikan akan terdengar janggal atau bahkan tidak dijawab.

Apa Saja Efek Samping Propranolol?

Apa Saja Efek Samping Propranolol?

Propranolol merupakan obat yang digunakan untuk mengatasi masalah jantung. Obat tersebut diperoleh melalui resep dokter karena obat tersebut dapat menimbulkan efek samping bagi pasien. Efek samping propranolol bisa dalam skala ringan hingga berat.

Efek Samping yang Timbul

Berikut adalah efek samping propranolol yang kemungkinan akan terjadi pada pasien:

  1. Efek samping umum

Berikut adalah efek samping yang umum terjadi pada pasien jika mereka mengkonsumsi propranolol:

  • Mata kering.
  • Rambut rontok.
  • Tubuh terasa lelah.
  • Diare.
  • Mual.
  • Lambatnya detak jantung.

Efek samping tersebut terjadi dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Jika kondisi memburuk, pasien dihimbau untuk hubungi dokter.

  1. Efek samping yang lebih serius

Mengkonsumsi propranolol juga dapat menimbulkan efek samping yang lebih serius, antara lain:

  • Perubahan pada kadar gula darah.
  • Tangan dan kaki terasa dingin.
  • Kulit kering dan mengelupas.
  • Sulit untuk tidur.
  • Mimpi buruk.
  • Halusinasi.
  • Kram atau lemah otot.
  • Pembengkakan pada kaki.
  • Gangguan pernafasan.
  • Berat badan meningkat secara tiba-tiba.
  • Muntah.

Efek samping yang lebih serius dapat mengancam nyawa pasien. Oleh karena itu, kondisi pasien perlu segera ditangani jika mereka mengalami masalah seperti ini.

Peringatan Sebelum Mengkonsumsi Propranolol

Ada beberapa peringatan yang perlu Anda pahami jika Anda mengkonsumsi propranolol, antara lain:

  1. Peringatan tentang reaksi alergi

Sebagian pasien mengalami reaksi alergi setelah mengkonsumsi propranolol. Reaksi alergi yang timbul adalah gatal, ruam, kesulitan untuk bernafas, dan pembengkakan pada area wajah seperti mulut.

Jika Anda alergi terhadap propranolol, Anda sebaiknya gunakan obat lain untuk mengatasi masalah jantung.

  1. Peringatan dengan penggunaan alkohol

Jika Anda mengkonsumsi propranolol, Anda tidak boleh mengkonsumsi alkohol. Mengkonsumsi alkohol dalam waktu yang dekat dengan obat tersebut dapat memperburuk efek samping pada tubuh.

  1. Peringatan tentang kondisi medis

Berikut adalah beberapa contoh kondisi medis yang tidak boleh diobati dengan propranolol:

  • Diabetes

Penderita diabetes yang mengkonsumsi propranolol dapat menyebabkan hipoglikemia (penurunan kadar gula darah).

  • Sindrom Wolff-Parkinson-White

Penderita sindrom tersebut yang mengkonsumsi propranolol dapat membuat detak jantung bergerak lebih lambat.

  • Perdarahan

Pasien yang mengalami perdarahan dan mengkonsumsi propranolol dapat menghambat efek obat yang dapat mengatasi perdarahan.

  1. Peringatan terhadap kelompok tertentu

Berikut adalah beberapa kelompok yang sebaiknya tidak mengkonsumsi propranolol:

  • Ibu hamil

Ibu hamil yang mengkonsumsi propranolol dapat mengganggu kondisi janin (menurut sebuah penelitian).

  • Ibu menyusui

Ibu menyusui yang mengkonsumsi propranolol dapat menyebabkan gula darah menurun dan detak jantung bergerak lebih lambat.

  • Anak-anak

Anak-anak (di bawah 18 tahun) yang mengkonsumsi propranolol dapat menyebabkan gagal jantung.

  • Lansia

Lansia yang mengkonsumsi propranolol dapat menyebabkan penurunan fungsi hati, ginjal, dan jantung.

Jika Anda Ingin Bertemu dengan Dokter

Jika Anda mengalami gangguan jantung, Anda sebaiknya temui dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami akibat gangguan jantung.
  • Daftar riwayat medis (jika ada).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan kondisi Anda seperti:

  • Kapan gejala tersebut terjadi?
  • Berapa lama kondisi tersebut terjadi?
  • Apakah Anda pernah mengalami gangguan pada jantung sebelumnya?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter dapat melakukan diagnosis seperti CT scan dan ECG. Setelah itu, dokter dapat menentukan pengobatan terhadap kondisi tersebut. Anda juga diminta untuk melakukan beberapa hal seperti berolahraga secara teratur untuk mencegah gangguan pada jantung.

Kesimpulan

Efek samping propranolol dapat menimbulkan kondisi yang beragam bagi setiap orang. Jika Anda mengalami efek samping akibat propranolol, Anda sebaiknya gunakan obat lain. Untuk informasi lebih lanjut tentang propranolol atau jantung, Anda bisa tanyakan persoalan tersebut ke dokter.

Tips Mendapatkan Arti Move On Setelah Putus Cinta

Apa artinya move on bagi Anda? Banyak orang mengganggap move on adalah sesuatu yang mudah dan harus dilakukan ketika Anda ingin lepas dari kenangan yang menyakitkan, tidak terkecuali ketika sedang putus cinta. Arti move on yang mengarah ke kemampuan diri untuk bisa melupakan kenangan buruk dan bergerak maju seperti ini tidaklah salah. Namun, hal tersebut bukan berarti mudah dilakukan. 

Kasus putus cinta sendiri memakan waktu lama untuk bisa menghasilkan move on bagi orang yang menderitanya. Anda pun mungkin demikian. Ada yang hanya membutuhkan waktu 1—6 bulan untuk move on. Namun, ada juga yang membutuhkan waktu hingga bertahun-tahun guna memperoleh dan mendapatkan arti move setelah perasaannya terluka. 

Jika sekarang Anda sedang bingung mencari cara mendapatkan arti move untuk masalah percintaan Anda, jangan berkecil hati terlebih dahulu. Beberapa tips ini dapat Anda praktikkan guna memperoleh arti move on yang sebenarnya dan secepatnya!

  1. Terima Keadaan 

Anda tidak akan mendapatkan arti move on apabila Anda tidak pernah bisa menerima keadaan yang menimpa saat ini. Maka dari itu, langkah awal yang perlu Anda lakukan agar bisa move on sebenarnya bukan melupakan dan melarikan diri dari masalah putus cinta Anda. Terimalah keadaan bahwa Anda sudah tidak bersama dengan orang yang Anda cintai. Keberterimaan terkait keadaan tersebut akan lebih mudah membuat Anda bergerak untuk segera merelakan dan melanjutkan perjalanan cinta Anda selanjutnya. 

2. Buka Minta Maaf

Pintu maaf jangan hanya dibuka ketika Idul Fitri atau hari-hari besar keagamaan. Pintu maaf terhadap kondisi pasangan yang membuat Anda putus cinta juga harus dibuka lebar-lebar jika Anda ingin lebih cepat move on. Memaafkan orang lain akan membuat Anda tidak terus-menerus memikirkan kesalahannya. Pengurangan intensitas pemikiran ini akan sangat berguna untuk membuat Anda tidak mengharapkannya lagi. 

3. Cerita ke Sahabat

Menceritakan masalah Anda yang tengah putus cinta ternyata bisa membuat Anda mendapatkan arti move on dengan lebih cepat dibandingkan tips lainnya. Cobalah ceritakan masalah Anda kepada sahabat atau orang terdekat Anda. Proses bercerita ini akan membuat Anda sedikit demi sedikit mulai merelakan kondisi yang terjadi sehingga proses move on akan lebih cepat. 

4. Batasi Kontak dengan Mantan 

Anda akan sulit mendapatkan arti move on apabila masih terus berinteraksi dengan mantan pasangan Anda. Menjaga silaturahmi memang baik, namun tidak dianjurkan apabila Anda masih terus berharapnya dengan mantan. Mulai sekarang, batasi kontak atau tutup kontak dengan mantan sampai Anda bisa memperoleh arti move on yang sesungguhnya. Jika sudah benar-benar move on, mengontak sesekali sudah tidak menjadi masalah lagi. 

5. Lakukan Hobi 

Melakukan hobi yang menyenangkan hati membuat Anda tidak terus-menerus memikirkan kondisi patah hati yang sedang Anda alami. Karena itu, tidak perlu heran jika banyak orang tiba-tiba sibuk setelah putus cinta. Mereka hanya sedang mencari arti move lewat hal-hal yang mereka sukai dengan menjalani hobi agar tidak terpaku pada masalah percintaan yang telah lalu. 

6. Bertemu Orang Baru 

Putus cinta memiliki arti lain bahwa Anda memiliki kesempatan besar untuk memperluas jaringan dan bertemu orang-orang baru yang tidak kalah penting. Pasalnya ketika sedang dalam hubungan, Anda cenderung menghabiskan waktu dengan pasangan dan membatasi interaksi dengan orang lain. Namun, bukan berarti bertemu orang baru adalah menjumpai pasangan baru. Anda tidak perlu mencari pasangan baru jika memang belum siap. Anda hanya cukup bertemu orang baru untuk melihat masih banyak orang yang lebih layak untuk mendapatkan perhatian Anda. 

Mencari dan mendapatkan arti move on setelah putus cinta tidaklah sesulit yang Anda bayangkan. Anda hanya perlu menerima keadaan dan membuka kesempatan baru dengan melakukan hal-hal yang berguna seperti tips di atas. Selamat mencoba!