Mengenal Layanan Pengobatan di Metro Hospitals Cikarang Baru

Metro Hospitals Cikarang Baru merupakan salah satu rumah sakit yang dirintis oleh Metro Hospitals Group. Rumah sakit ini terletak di kawasan Cikarang Utara, Jababeka, Bekasi, Jawa Barat. 

Rumah sakit ini dilengkapi dengan sejumlah fasilitas dan layanan medis berteknologi maju. Bagi Anda yang tinggal di kawasan Cikarang Baru, rumah sakit ini cocok untuk dijadikan tempat berobat.

Apa itu Metro Hospitals Cikarang Baru?

Sebelumnya, Anda mungkin perlu lebih dulu mengenal rumah sakit ini lebih jauh. Pada dasarnya, rumah sakit ini merupakan rumah sakit ketiga yang didirikan oleh PT Metro Healthcare Indonesia Tbk atau Metro Hospitals Group. Pendiriannya dilakukan di tahun 2016.

Awalnya, ketika pertama kali didirikan di tahun 2016, rumah sakit ini diberi nama Rumah Sakit Hosana Cikarang Baru. Pada bulan September 2017, barulah rumah sakit ini berganti nama menjadi Metro Hospitals Cikarang Baru. 

Sejauh in, rumah sakit ini sudah menyediakan kapasitas sebanyak 70 tempat tidur untuk pasiennya. Namun, rumah sakit ini sudah direncanakan akan segera dikembangkan, sehingga kapasitasnya pun akan meningkat menjadi 100 tempat tidur. 

Rumah sakit ini merupakan satu dari tujuh rumah sakit yang dioperasikan oleh Metro Hospitals Group. Keenam rumah sakit lainnya tersebar di sejumlah kota lain di Indonesia, beberapa di antaranya ada di Cikupa, Jakarta Barat, Sidoarjo, Mojokerto, dan lain-lain. 

Ke depannya, Metro Hospitals Group juga merencanakan akan segera membangun training center. Training center itu akan menjadi pusat pelatihan untuk mencetak tenaga medis profesional.

PT Metro Healthcare Indonesia Tbk memiliki visi untuk menjadi penyedia layanan kesehatan terpadu, terkemuka, dan terpercaya. Untuk mewujudkan visi tersebut, mereka memiliki misi untuk: 

  1. Menjadi penyedia layanan kesehatan yang berfokus kepada pelanggan.
  2. Mengembangkan layanan kesehatan ke daerah-daerah potensial.
  3. Mengembangkan layanan kesehatan dengan inovasi dan teknologi.
  4. Mengembangkan sumber daya manusia untuk layanan kesehatan yang kompeten.
  5. Menjadi perusahaan yang terus bertumbuh dan memberikan nilai tambah bagi pemangku kepentingan.

Layanan medis dan fasilitas di Metro Hospitals Cikarang Baru

Rumah sakit ini menyediakan pilihan layanan dan fasilitas medis yang beragam. Terdapat beberapa bidang spesialisasi yang bisa ditangani di rumah sakit ini. Berikut ini daftar dokter spesialis yang membuka praktik di Metro Hospitals Cikarang Baru: 

  • Poli Rehabilitasi Medis
  • Laboratorium
  • Radiologi
  • Poli gigi
  • Poli mata atau optalmologi
  • Poli paru atau pulmonologi
  • Poli THT
  • Poli bedah tulang atau bedah ortopedi
  • Poli saraf atau neurologi
  • Poli bedah umum
  • Poli anak atau pediatri
  • Poli kandungan dan kebidanan
  • Poli penyakit dalam atau internis

Jadwal praktik setiap dokter spesialis berbeda-beda. Tapi, umumnya, dokter membuka praktik di antara hari Senin sampai dengan hari Sabtu, tidak di hari Minggu.

Anda bisa mencari tahu jadwal praktik dokter dengan menghubungi pihak rumah sakit, kemudian membuat janji konsultasi terlebih dahulu. 

Selain itu, rumah sakit ini juga menyediakan sejumlah fasilitas medis lainnya, berupa: 

  • Medicak Check Up (MCU)
  • Radiologi
  • Laboratorium
  • Ambulans
  • Apotek
  • Rawat inap
  • IGD
  • ICU
  • Poliklinik

Untuk layanan rawat inap, tersedia lima pilihan kamar atau ruang perawatan dengan harga serta fasilitas yang berbeda-beda. 

Ada juga layanan atau fasilitas umum untuk menunjang kenyaman pasien di Metro Hospitals Cikarang Baru, berupa fasilitas ATM center dan lapangan parkir.

Pakai Kacamata Pusing? Begini Cara Mengatasinya

pakai kacamata pusing

Kamu pasti pernah merasakan pusing saat memakai kacamata baru. Keluhan ini ternyata wajar dialami, loh. Asalkan keluhan pakai kacamata pusing tidak berlangsung lebih dari 1 minggu, ya. 

Pusing setelah menggunakan kacamata baru bisa disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya, mata sedang beradaptasi, ukuran kacamata yang tidak sesuai, hingga bingkai yang terlalu ketat. Gangguan ini juga biasanya dialami oleh seseorang dengan mata minus, silindris, dan juga plus. 

Kamu tak perlu khawatir, karena hal ini bisa diatasi dengan mudah. Berikut beberapa caranya. 

Biarkan mata beradaptasi dengan kacamata baru

Setelah mengganti kacamata dan lensa baru, sebaiknya ajak mata untuk beradaptasi terlebih dahulu. Hindari bepergian jarak jauh atau beraktivitas terlalu lama dengan menggunakan kacamata baru. 

Hindari dulu penggunaan yang terlalu lama agar mata bisa menyesuaikan lebih cepat dan mencegah dari rasa pusing. Sebaiknya gunakan kacamata 3-4 jam dalam sehari dan istirahatkan mata. 

Lakukan penyesuaian hingga hingga 1 minggu ke depan. Jika setelah lewat 1 minggu kamu masih merasa pusing, maka kamu bisa menemui dokter mata untuk penanganan lebih lanjut. 

Kompres es batu di area mata

Mengompres es batu di area mata bisa meredakan rasa pusing setelah membeli kacamata baru. 

Jika kamu harus bekerja di depan komputer, sebaiknya istirahatkan mata setiap 15 menit sekali. Lepaskan kacamata dan pejamkan mata agar otot mata bisa rileks dan istirahat, ya. 

Kacamata lama jangan dipakai lagi

Karena harus bekerja dan pusing saat memakai kacamata baru, tak sedikit orang yang akhirnya menggunakan lagi kacamatanya yang lama. Hal ini malah akan membuat sakit kepala semakin lama terjadi.

Sebaiknya tetap gunakan kacamata baru, namun penggunaannya jangan terlalu lama, ya. Kamu bisa melepaskannya beberapa saat untuk meredakan rasa pusing. Hal ini juga bisa membantu mata untuk beradaptasi. 

Minum obat pereda sakit kepala

Jika sakit kepala tak kunjung reda, kamu bisa mengonsumsi obat pereda sakit kepala, seperti obat paracetamol atau obat sakit kepala lainnya yang cocok. 

Jika kamu merasa masih pusing, kamu juga bisa beristirahat dalam beberapa waktu hingga rasa pusing yang kamu alami menghilang dengan sendirinya. 

Menemui dokter

Jika rasa pusing tak kunjung mereda selama lebih dari 1 minggu, sebaiknya segera menemui dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. Dokter mungkin saja akan mengganti resep baru untuk kacamatamu. 

Tips memilih kacamata agar tidak bikin pusing

Agar kacamata baru tidak membuat pusing saat digunakan, sebaiknya kamu mengikuti beberapa tips berikut ini saat memilih kacamata. 

  • Buat kacamata sesuai dengan resep dokter

Sebaiknya buat kacamata di optik dengan resep yang diberikan oleh dokter. Resep dari dokter ini pasti sudah disesuaikan dengan kondisi mata, sehingga akan pas dan bisa mencegah dari rasa pusing. 

  • Pilih bingkai yang pas 

Pastikan kamu memilih bingkai kacamata yang pas, tidak terlalu longgar atau terlalu sempit. Bingkai yang tidak pas juga bisa menyebabkan rasa pusing. Kamu juga bisa memilih bingkai yang lentur, sehingga bisa menyesuaikan dengan bentuk wajahmu. 

  • Pilih lensa anti-radiasi

Saat membeli kacamata, kamu bisa sekalian memilih lensa anti-radiasi atau photochromic yang bisa melindungi mata dari sinar biru yang ada pada layar gadget, sehingga bisa meredakan rasa tegang dan tekanan pada mata. 

Itu dia beberapa cara untuk mengatasi pusing saat memakai kacamata. Sebaiknya gunakan kacamata secara perlahan agar mata bisa menyesuaikan dengan kacamata baru, ya.

Cara Mengatasi Beragam Penyebab Bibir Bengkak

Penyebab bibir bengkak bisa sangat beragam, mulai dari kondisi ringan seperti tergigit, alergi, hingga penyakit langka. Mengenali apa penyebabnya sangat penting untuk bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

Tiap penyebab memiliki penanganannya sendiri. Ada yang bisa dilakukan sendiri di rumah, membeli obat-obatan di apotek, atau harus menggunakan penanganan medis segera.

Penyebab bibir bengkak salah satunya bisa jadi alergi

Jika bibir bengkak yang dialami disertai gejala lain yang cukup parah, misalnya kebas dan bernanah, hindari melakukan diagnosis sendiri dan segera periksakan ke dokter.

Cara Mengatasi Bibir Bengkak

Cara untuk mengobati bibir bengkak bergantung dari penyebab dan keparahan gejala yang dialami. Jika Anda bangun dari tidur dan menemukan bibir bengkak ringan tidak disertai gejala lain, biasanya akan hilang dengan sendirinya.

Lebih dari 24 jam tidak juga hilang atau menunjukkan tanda-tanda reaksi alergi parah, segera periksakan ke dokter. 

1. Pengobatan di rumah

Bibir bengkak yang disebabkan kondisi ringan seperti tergigit saat tidur, digigit serangga (semut atau lebah), luka bakar (sunburn), atau luka akibat cedera bisa diobati di rumah.

Untuk penanganan satu ini pada umumnya Anda tahu jelas apa penyebabnya. Cara termudah yang bisa dilakukan adalah membungkus es batu dengan handuk atau serbet dan menempelkannya ke bibir yang bengkak selama kurang lebih 15 menit.

Cara ini ampuh untuk mengurangi peradangan yang terjadi di bibir. Akan tetapi jangan langsung menempelkan es ke kulit karena bisa menyebabkan kerusakan.

Jika disebabkan oleh luka bakar atau sunburn, Anda bisa mengoleskan lotion dengan ekstrak lidah buaya. Apabila muncul pecah-pecah atau kering bisa Anda tambahkan dengan lip balm yang lembut.

Ada beberapa pengobatan lainnya untuk bibir bengkak akibat sunburn, seperti teh hitam dan madu, mandi menggunakan air dingin, atau merendam tubuh dengan air dingin yang ditambah dengan bubur oat. 

Bersihkan luka penyebab bibir bengkak dengan kain bersih dan tekan dengan kain bersih lain atau perban untuk menghentikan pendarahan. Jika luka berada di dalam mulut, bersihkan dengan air dingin kemudian letakkan es di dalam mulut untuk mengurangi bengkak dan nyeri. 

Jika lukanya cukup lebar, biasanya karena gigitan serangga atau hewan dan kemudian menunjukkan tanda-tanda infeksi, segera periksakan ke rumah sakit untuk mendapatkan penanganan medis. 

2. Penanganan obat-obatan

Bibir bengkak yang disebabkan oleh alergi atau peradangan, menggunakan obat-obatan seperti obat anti-inflamasi (NSAID) bisa membantu. Contohnya adalah ibuprofen dan corticosteroid yang bisa ditemukan di apotek baik menggunakan resep maupun tidak.

Obat anti-inflamasi juga bisa membantu mengurangi memar atau cedera lain yang menyebabkan bibir bengkak. Beberapa kondisi lain yang terkait dengan neurologis atau saraf membutuhkan penangan invasif, misalnya menggunakan obat baclofen atau perileks otot. 

Obat antihistamin juga bisa membantu apabila kamu mengalami angioedema, kecuali dalam kasus yang lebih serius yang membutuhkan penangan medis atau dokter.

3. Penanganan medis atau dokter

Walaupun kondisinya terdengar ringan, namun bibir bengkak bisa disebabkan oleh kondisi atau penyakit yang membahayakan. Misalnya alergi yang disertai gejala berat seperti mengi, napas pendek atau bengkak di bagian wajah lain yang berujung pada syok anafilaksis.

Dalam kondisi tersebut maka harus mendapatkan penanganan dokter secepatnya. Untuk bengkak yang sudah parah biasanya dokter akan merekomendasikan terapi radiasi dan operasi.

Jika mengalami jerawat kistik atau adanya kista mencurigakan di bibir atau di bawahnya, periksakan ke dokter kulit untuk penanganan lebih lanjut.

Komplikasi Bibir Bengkak

Penyebab bibir bengkak yang tidak ditangani dan diatasi dengan serius dan secepatnya bisa menyebabkan komplikasi. Komplikasi ini bisa sangat progresif dan bervariasi tergantung dari penyebabnya.

Karena bisa dipicu oleh penyakit serius, tidak segera mencari penanganan medis dapat menyebabkan komplikasi dan kerusakan permanen. 

Segera periksakan ke dokter bila bengkak tidak hilang selama beberapa waktu yang lama, adanya perubahan warna, atau gejala yang tidak biasa di bibir Anda. 

Setelah diperiksa dan penyebabnya terdiagnosis, Anda akan mendapatkan penanganan yang sesuai dan bisa mengurangi risiko terjadinya komplikasi seperti:

  • Kelainan bentuk
  • Kesulitan bernapas atau henti napas akibat syok anafilaksis
  • Penyebaran infeksi ke bagian tubuh lain, termasuk darah

Jangan remehkan apapun penyebab bibir bengkak yang Anda alami. Sebaiknya obati dengan baik dan jelas dan jangan ragu untuk memeriksakan ke dokter bila gejala semakin serius.

Skala Nyeri

Tidak semua orang memiliki kondisi tubuh yang sama. Sebagian orang bisa merasa sehat setiap saat, namun sebagian orang lebih rentan terhadap kondisi tertentu. Salah satu kondisi yang sering terjadi pada manusia adalah nyeri. Seseorang bisa mengalami nyeri ringan atau yang lebih serius. Jika seseorang mengalami nyeri, mereka bisa menghubungi dokter. Ada berbagai alat yang dapat digunakan dokter, salah satunya termasuk skala nyeri.

Skala nyeri merupakan alat untuk mengukur seberapa parah rasa nyeri yang dialami pasien. Pada dasarnya, dokter menggunakan angka, dari 0 hingga 10, untuk mengetahui kondisi pasien. Jika pasien memiliki skala nyeri yang tinggi, pasien mengalami rasa nyeri yang parah. Setelah mengetahui skala nyeri pasien, dokter akan menentukan pengobatan untuk mengatasi rasa nyeri tersebut.

Berikut adalah jenis-jenis skala nyeri yang dapat digunakan dokter:

  1. Numeric rating scale (NRS)

Numeric rating scale merupakan jenis skala nyeri yang paling sering digunakan dokter. Numeric rating scale melibatkan angka, dari 0 hingga 10. Angka-angka tersebut menunjukkan keterangan berikut:

  • 0: tidak mengalami nyeri.
  • 1-3: nyeri skala ringan.
  • 4-6: nyeri skala sedang.
  • 7-10: nyeri skala berat.
  1. Visual analog scale (VAS)

Visual analog scale merupakan jenis skala nyeri yang melibatkan garis sepanjang 10 cm. Sama seperti numeric rating scale, rasa nyeri pasien ditentukan secara teratur atau berurutan, dari kiri ke kanan (dari tidak mengalami nyeri sampai nyeri skala berat).

  1. Categorical scale

Categorical scale merupakan jenis skala nyeri yang terdiri dari beberapa kategori, antara lain tidak sakit, sakit ringan, sakit sedang, sakit parah, sangat sakit, sangat amat sakit. Jika dokter ingin mengukur skala nyeri anak, dokter akan menyediakan pengukuran yang lebih mudah dipahami anak seperti gambar ekspresi wajah di setiap kategori.

  1. Initial pain assessment tool

Initial pain assessment tool merupakan jenis skala nyeri yang ditentukan tidak hanya melalui angka, namun juga ditentukan berdasarkan letak dan keterangan lain tentang bagian tubuh yang mengalami nyeri.

  1. Brief pain inventory

Brief pain inventory merupakan jenis skala nyeri yang meliputi pertanyaan seperti kuesioner. Pasien perlu menjawab atau memilih angka di setiap pertanyaan (dari angka 0 hingga 10), untuk mengetahui seberapa parah rasa nyeri yang terjadi pada pasien.

  1. McGill pain questionnaire

McGill pain questionnaire merupakan jenis skala nyeri yang juga sama seperti kuesioner. McGill pain questionnaire meliputi 78 kata yang berkaitan dengan nyeri, dan pasien perlu melingkari kata-kata yang sesuai di pikiran mereka ketika mereka merasa nyeri. Pasien memperoleh satu poin untuk setiap kata yang mereka lingkari. Semakin banyak kata yang dilingkari, mereka mengalami rasa nyeri dalam skala berat.

  1. Mankoski pain scale

Mankoski pain scale merupakan jenis skala nyeri yang menggunakan angka 0 sampai 10, namun dengan penjelasan secara mendetail di setiap angka. Contohnya, jika pasien mengalami skala nyeri di angka 2, pasien mengalami rasa nyeri seolah-olah digigit semut (nyeri skala ringan). Pasien juga tidak perlu menggunakan obat untuk mengatasi nyeri.

  1. FLACC scale

FLACC scale merupakan jenis skala nyeri yang diukur melalui ekspresi wajah, kaki, aktivitas tubuh, tangisan, dan reaksi pasien. Masing-masing kategori maksimal bernilai 2 (jika pasien mengalaminya) yang kemudian akan dijumlah (sesuai dengan numeric rating scale) untuk menentukan seberapa parah nyeri yang terjadi pada pasien.

  1. CRIES scale

CRIES scale merupakan jenis skala nyeri yang diukur melalui tangisan, kadar oksigen, tanda-tanda vital, ekspresi wajah, dan kualitas tidur.

  1. COMFORT scale

COMFORT scale merupakan jenis skala nyeri yang diukur melalui kewaspadaan, ketenangan, pernafasan, tangisan, gerakan, kekuatan otot, ekspresi wajah, dan tekanan darah dan detak jantung. Nilai dari setiap kategori tersebut bisa mencapai 5 (jika pasien mengalaminya). Semakin tinggi nilai yang diperoleh pasien, semakin berat rasa nyeri yang timbul.

  1. Wong-Baker pain rating scale

Wong-Baker pain rating scale merupakan jenis skala nyeri yang diukur melalui gambar atau ekspresi yang ada di benak pasien (atau yang paling mendekati) jika mereka merasa nyeri.

Skala nyeri merupakan alat yang dapat membantu dokter untuk mengetahui seberapa parah rasa nyeri yang dialami pasien. Ada berbagai jenis skala nyeri yang dapat digunakan dokter. Pengobatan juga dapat ditentukan berdasarkan skala nyeri.

Bisakah Bawang Putih Mengobati Jerawat di Telinga?

Jerawat di telinga dan di dalam telinga terasa sangat mengganggu dan menyakitkan. Hal ini dikarenakan lemak di telinga lebih sedikit dari bagian lainnya. Selain itu jerawat di telinga susah diobati karena kita tidak bisa melihat letak jerawat dengan jelas.

Memencet jerawat di telinga sangat tidak disarankan karena kuman dan kotoran dari jerawat bisa masuk ke dalam telinga. Salah satu cara alami untuk mengobati jerawat adalah dengan mengoleskan bawang putih. 

Namun, apakah aman menggunakan bawang putih untuk mengobati jerawat telinga?

Klaim bawang putih untuk jerawat

Bawang putih merupakan salah satu rempah yang memiliki banyak sifat bermanfaat, seperti antimikroba dan anti-inflamasi. Bawang putih juga termasuk dalam salah satu daftar makanan super (superfood) karena khasiatnya. 

Sifat antimikroba tersebut berasal dari senyawa kimia allicin yang terkandung dalam bawang putih. Penelitian menunjukkan bahwa allicin menghambat pertumbuhan Streptococcus epidermidis, salah satu bakteri penyebab jerawat. 

Peneliti juga menyimpulkan terdapat bahan kimia lain pada bawang putih yang meningkatkan efek antimikroba. Kemampuan bawang putih untuk mempercepat penyembuhan luka juga menandakan potensinya terhadap mengobati jerawat dan mencegah jaringan parut.

Namun dari seluruh penelitian mengenai bawang putih, tidak disebutkan secara jelas apakah bawang putih dapat mengobati jerawat dan bekas jerawat secara khusus. 

Amankah bawang putih untuk jerawat?

Bawang putih menghasilkan sensasi panas dan efek samping lain sehingga penggunaannya secara topikal harus dilakukan dengan hati-hati. Efek sampingnya termasuk:

  • Dermatitis kontak iritan: Ruam kulit di area terdampak sebagai respons terhadap iritan.
  • Dermatitis kontak alergi: Ruam kemerahan di kulit sebagai reaksi alergi.
  • Kontak urtikaria: Pembengkakan lokal dan kemerahan pada kulit sebagai respons terhadap zat yang mengiritasi (irritant).
  • Pemfigus: Luka lecet pada kulit yang terasa sakit.

Berikut tips menggunakan bawang putih topikal dengan aman:

  • Berkonsultasi dengan dokter sebelum mengoleskan bawang putih ke kulit. Orang berkulit sensitif mungkin tidak cocok dengan bawan putih
  • Mencampurkan bawang putih dengan minyak pembawa, seperti minyak jojoba atau minyak biji anggur untuk mencegah iritasi
  • Oleskan bawang putih ke bagian kecil kulit terlebih dahulu, seperti tangan, sebelum mengaplikasikannya ke area yang berjerawat

Mengobati jerawat di telinga secara alami

Dibandingkan dengan bawang putih, berikut cara alami yang terbukti aman untuk mengobati jerawat di telinga:

  1. Kompres air hangat atau dingin

Mengompres jerawat dengan air hangat atau dingin membantu mengurangi peradangan jerawat, rasa sakit, dan mempercepat pematangan jerawat. Kompres selama 5 menit dan lakukan tiga kali sehari untuk hasil yang efektif.

  1. Minyak pohon teh

Minyak pohon teh memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang membantu melawan bakteri penyebab jerawat. Minyak pohon teh 5% terbukti sebanding dengan benzoil peroksida. 

Gunakan kapas atau cotton bud untuk mengoleskan minyak pohon teh ke jerawat di telinga. Lakukan satu kali sehari untuk mendapatkan hasil yang efektif.  

  1. Benzoil peroksida

Benzoil peroksida ditemukan di banyak produk kulit untuk mengobati jerawat. Benzoil peroksida efektif membunuh bakteri penyebab jerawat, Propionibacterium acnes, dan membantu menghilangkan komedo.

Terdapat dua varian yang biasa digunakan, yaitu 2,5% dan 10%. Bagi pemula disarankan untuk menggunakan benzoil peroksida berkonsentrasi rendah. Lagipula, konsentrasi lebih tinggi tidak berarti lebih efektif mengobati jerawat.

  1. Krim retinoid

Krim retinoid (vitamin) seringkali diresepkan dokter untuk mengobati jerawat di telinga. Namun retinoid memiliki efek cukup keras sehingga harus dilakukan secara hati-hati.

  1. Antibiotik topikal

Untuk jerawat yang parah, dokter terkadang akan meresepkan antibiotik topikal, seperti eritromisin atau klindamisin yang dikombinasikan dengan benzoil peroksida. Namun antibiotik harus digunakan sesuai rekomendasi dokter.

Jika jerawat di telinga tidak kunjung sembuh, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan tindakan lanjutan.

Macam-Macam Produk Perawatan Wajah Pria dan Urutan Pemakaiannya


Attractive young man washing his face while standing in a modern bathroom in front of a mirror.

Siapa bilang perawatan wajah hanya perlu dilakukan oleh wanita? Sama seperti kulit wanita, kulit pria pun perlu dirawat dengan produk perawatan wajah pria. Hal ini penting demi memelihara kesehatan kulit pria untuk jangka panjang.

Saat ini, ada banyak produk perawatan kulit yang secara khusus ditujukan untuk pria. Produk jenis ini dilengkapi dengan kandungan yang sudah disesuaikan dengan kondisi kulit pria ada umumnya. 

Pilihan produk perawatan wajah pria

Ketika Anda akan memulai perawatan wajah pria untuk pertama kalinya, kenali dulu jenis-jenis produk yang Anda butuhkan. Produk ini cukup mudah untuk Anda dapatkan. Berikut produk-produk tersebut:

  • Sabun wajah

Sabuh wajah merupakan produk yang paling umum dan paling dasar. Anda perlu memiliki sabun yang secara khusus digunakan untuk mencuci wajah. Jangan membersihkan wajah menggunakan sabun yang sama dengan sabun untuk tubuh Anda. 

Carilah sabun wajah yang dikhususkan untuk pria. Pilih jenis sabun yang sesuai dengan kondisi kulit Anda, misalnya kulit kering, kulit kombinasi, kulit sensitif, kulit berminyak, atau kulit berjerawat. 

  • Pelembab

Pelembab atau moisturizer juga harus dimiliki oleh setiap pria. Biasanya, produk ini digunakan setelah Anda selesai mandi dan membersihkan wajah Anda dengan sabun. 

Beberapa jenis sabun wajah biasanya sudah dilengkapi dengan pelembab di dalamnya. Namun, bukan berarti Anda tidak perlu lagi memakai pelembab. Sama seperti memilih sabun wajah, Anda juga perlu mempertimbangkan jenis kulit Anda ketika akan memilih pelembab.

  • Tabir surya

Banyak pria yang meremehkan pentingnya menggunakan tabir surya. Padahal, baik pria maupun wanita sama-sama memerlukan produk perawatan wajah pria yang satu ini.

Tabir surya berperan penting dalam melindungi kulit wajah Anda dari paparan sinar matahari berlebih. Ketika kulit terpapar terus menerus oleh sinar matahari, kulit menjadi rentan mengalami berbagai macam masalah, termasuk meningkatkan risiko terkena kanker kulit. 

  • Produk cukur

Pria tentunya memerlukan produk cukur dalam rangkaian perawatan wajahnya. Biasanya, salah satu kendala yang sering muncul ketika mencukur adalah luka yang tidak disengaja. 

Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda bisa menggunakan berbagai macam produk cukur, seperti krim cukur. Produk ini bisa mengurangi risiko luka pada kulit akibat alat cukur. 

Urutan perawatan wajah pria

Sekarang, setelah memahami apa saja produk yang diperlukan, waktunya untuk mengetahui urutan yang benar dalam melakukan perawatan wajah pria. Berikut ini langkah-langkah yang perlu Anda lakukan:

  1. Cuci wajah secara teratur menggunakan sabun khusus untuk wajah. Setidaknya, bersihkan wajah minimal dua kali dalam sehari, sebelum beraktivitas di luar ruangan serta sebelum tidur. 
  2. Setelah mencuci wajah, waktunya untuk mencukur. Anda bebas mencukur area-area tumbuhnya rambut di wajah Anda sesuai keinginan. Gunakan produk cukur untuk melindungi kulit ketika mencukur.
  3. Gunakan pelembab sebagai langkah terakhir dalam perawatan wajah di malam hari. Oleskan pelembab secara merata ke seluruh wajah tanpa perlu dibilas. Gunakan juga pelembab di siang hari sebelum menggunakan tabir surya.
  4. Di pagi atau siang hari, tambahkan penggunaan tabir surya ke dalam urutan rangkaian perawatan wajah Anda. Bila tabir surya Anda sudah mengandung pelembab, maka Anda tidak perlu lagi memakai pelembab di siang hari. 

Ikuti langkah-langkah di atas agar bisa merawat wajah dengan baik. Gunakan produk perawatan wajah pria yang sesuai dengan kondisi kulit Anda. 

Promo MCU Murah di Jakarta Mulai dari Rp165 Ribu

Medical Check Up penting dilakukan secara rutin untuk mengetahui kondisi kesehatan kita. Ada beberapa rumah sakit dan klinik di Jakarta yang memberikan promo MCU dengan harga mulai dari Rp165 ribu. 

Pemeriksaan Medical Check Up meliputi pemeriksaan seperti darah, urine, kolesterol, asam urat, hingga rontgen thorax. Berikut beberapa rumah sakit dan klinik yang memberikan promo MCU murah di Jakarta. 

Biomedilab

Biomedilab beralamat di Mayapada Tower 1 lt. 7, Jalan Jenderal Sudirman Kav. 28, Jakarta. Biomedilab memiliki beberapa paket MCU untuk pemeriksaan ginjal dengan harga yang cukup terjangkau, yakni mulai dari harga Rp165 ribu. 

Paket Ginjal Sehat 1 Rp165 ribu

Paket ginjal sehat 1 ini meliputi pemeriksaan, seperti:

  • Darah lengkap
  • Glukosa darah puasa
  • Ureum
  • Kreatinin
  • Asam urat
  • Urine lengkap

Paket ginjal sehat 2 Rp355 ribu

Paket ginjal sehat 2 meliputi beberapa pemeriksaan seperti:

  • Darah Lengkap
  • Glukosa Darah Puasa
  • HbA1c
  • Kolesterol Total
  • Kolesterol HDL
  • Kolesterol LDL
  • Trigliserida
  • Ureum
  • Kreatinin
  • Asam Urat
  • Urine Lengkap

Paket ginjal sehat 3 Rp385 ribu

Berikut pemeriksaan MCU untuk paket ginjal 3:

  • Darah Lengkap
  • SGOT
  • SGPT
  • Glukosa Darah Puasa
  • HbA1c
  • Kolesterol Total
  • Kolesterol HDL
  • Kolesterol LDL
  • Trigliserida
  • Ureum
  • Kreatinin
  • Asam Urat
  • Urine Lengkap

Untuk melakukan pendaftaran dan registrasi, kamu bisa melakukan beberapa langkah berikut ini: 

  1. Kunjungi laman https://www.biomedilab.co.id/
  2. Kamu bisa memilih cabang Biomedilab yang dekat dengan rumah kamu di daerah Jakarta, Cikupa, Karawang, Cianjur, atau Kelapa Gading
  3. Kamu bisa mengisi identitas diri dari nama dan alamat, kemudian lakukan booking

Atau, kamu juga bisa menghubungi customer service di nomor telepon 021 – 5265750 atau

WhatsApp  +62 811-86-00123.

GS Lab

GS Lab yang beralamat di Jalan gunung Sahari Raya 51 A 3, Jakarta Pusat juga menyediakan promo MCU mulai dari harga Rp545 ribu. 

Berikut beberapa pemeriksaan yang dilakukan untuk MCU di GS Lab:

  • Hematologi Lengkap
  • Urine Lengkap / Rutin
  • Glukosa Puasa 
  • Cholesterol (Kolesterol) Total 
  • Cholesterol (Kolesterol) LDL Direk 
  • Cholesterol (Kolesterol) HDL 
  • Trigliserida 
  • Ureum (BUN) / Urea N 
  • Kreatinin
  • Asam Urat 

Untuk pendaftaran, kamu bisa melakukannya secara online dengan mengunjungi laman https://order.gslab.co.id/ atau dengan menghubungi customer service di nomor 021-4203744.

Rumah Sakit Jakarta

Rumah Sakit Jakarta juga menyediakan layanan medical check up mulai dari harga Rp398 ribu untuk mendeteksi berbagai penyakit seperti diabetes melitus, jantung koroner, stroke, hingga kanker. 

Paket Basic Rp398 ribu

Paket basic ini meliputi beberapa pemeriksaan, seperti:

  • Pemeriksaan fisik oleh dokter umum
  • Rontgen Thorax
  • Laboratorium :

a. Darah Lengkap: WBC, RBC, PLT, Hitung Jenis, LED

b. Gula Darah sewaktu

c. Urine Lengkap: Warna, PH, BJ, Glukosa, Keton, Albumin, Darah samar, Sedimen

Paket Standard Rp998 ribu

  • Pemeriksaan fisik oleh dokter umum
  • Rontgen Thorax
  • EKG
  • Laboratorium:

a. Darah Lengkap: WBC, RBC, PLT, Hitung Jenis, LED

b. Gula Darah puasa dan 2 jam PP

c. Fungsi Ginjal : Ureum, Kreatinin dan Asam urat

d. Profil Lemak: Kolesterol total, Trigliserida, HDL dan LDL

e. Fungsi Hati : SGOT dan SGPT

f. Hepatitis B marker : HbsAg

g. Urine Lengkap: Warna, PH, BJ, Glukosa, Keton, Albumin, Darah samar, Sedimen

Paket Essential (Pria Rp1.544 juta dan Wanita Rp1.751 juta)

  • Pemeriksaan fisik oleh dokter umum
  • Pemeriksaan mata : Refraksi, Buta warna Tonometry
  • Rontgen Thorax
  • EKG dan Treadmill test
  • Laboratorium :

a. Darah Lengkap: WBC, RBC, PLT, Hitung Jenis, LED

b. Gula Darah puasa dan 2 jam PP

c. Fungsi Ginjal : Ureum, Kreatinin dan Asam urat

d. Profil Lemak: Kolesterol total, Trigliserida, HDL dan LDL

e. Fungsi Hati : SGOT dan SGPT, Gamma GT

f. Hepatitis B marker : HbsAg

g. Urine Lengkap: Warna, PH, BJ, Glukosa, Keton, Albumin, Darah Samar, Sedimen

Untuk pendaftaran, kamu bisa melakukannya minimal h-1 sebelum tes dilakukan. Kamu juga wajib berpuasa dan hanya boleh minum air putih minimal selama 10 jam, dimulai dari pukul 22.00. 

Nantinya, peserta MCU juga akan disediakan sarapan pagi dengan jumlah kalori tertentu untuk persiapan pemeriksaan USG abdomen. 

Hasil MCU akan keluar dalam waktu 2-5 hari tergantung paket yang diambil. Untuk informasi lebih lanjut, kamu bisa menghubungi customer service di nomor 021 – 571 9868 (Direct) atau 021 – 573 2241 ext. 220 / 201.

RSUD Pasar Minggu

RSUD Pasar Minggu juga menyediakan paket medical check up dengan harga yang cukup terjangkau mulai dari Rp255 ribu.

Berikut beberapa paket medical check up yang bisa kamu pilih untuk pemeriksaan:

Paket dasar 1 Rp255 ribu

Paket dasar 1 ini meliputi pemeriksaan seperti:

  • Pemeriksaan dokter umum
  • Pemeriksaan radiologi seperti rontgen thorax
  • Pemeriksaan laboratorium seperti hematologi lengkap dan juga urin lengkap

Paket dasar 2 Rp745 ribu

Paket dasar 2 ini meliputi pemeriksaan:

  • Pemeriksaan dokter umum
  • Pemeriksaan radiologi seperti rontgen thorax
  • EKG
  • Hematologi lengkap
  • SGOT
  • SGPT
  • HbSAg rapid
  • Ureum
  • Kreatinin
  • Asam urat
  • Profil lipid
  • GDP
  • GD2PP
  • Urin lengkap

Untuk layanan MCU di RSUD Pasar Minggu bisa dilakukan setiap hari Senin-Kamis pada pukul 07.00-12.00 dan Jumat-Sabtu pukul 07.00-10.00. Untuk informasi lebih lanjut, kamu juga bisa menghubungi customer service di nomor (021) 29059999.

8 Tips Memilih Shampoo Bayi, Wajib Disimak Agar Tidak Salah

Semua orangtua tentu menginginkan semua yang terbaik untuk anaknya, termasuk soal memilih shampoo bayi. Shampo ternyata jadi salah satu produk perlengkapan mandi si Kecil yang sering dibeli oleh ibu, menurut hasil survei tahun 2017.

Hal ini wajar terjadi, sebab, anak akan keramas dua kali sehari atau setiap mandi pasti menggunakan shampoo. Lalu, bagaimana tips memilih shampoo yang tepat untuk bayi?

Tips Memilih Shampoo Bayi

Ada beragam jenis dan merek shampoo yang dijual di pasaran. Menghindari kebingungan, ikuti beberapa tips memilih shampoo untuk si Kecil berikut ini.

  1. Pilih shampoo khusus untuk bayi

Shampoo untuk bayi jelas akan memiliki formula khusus bagi rambut dan kulit kepala si Kecil yang lembut. Agar rambut anak tetap terjaga, pastikan Ibu memberikan shampoo khusus untuk si kecil.

  1. Pilih shampoo yang sudah lulus uji dermatologi 

Shampoo yang akan digunakan anak haruslah sudah lulus uji dermatologi. Hal ini bertujuan agar tidak menyebabkan alergi pada anak. Lagipula shampo yang sudah lulus uji tentu lebih aman bagi kulit kepala bayi yang sensitif.

  1. Efektif membersihkan rambut

Shampoo yang baik tentu yang dapat membersihkan kulit kepala anak yang berkeringat. Apalagi si Kecil yang sangat aktif bergerak.

  1. Shampoo yang mengandung bahan-bahan alami

Produk dengan bahan alami terbukti memang lebih baik untuk kesehatan anak. Termasuk shampo yang terbuat dari bahan alami akan dapat menutrisi rambut anak. Di samping itu, yang paling penting adalah tidak adanya kandungan yang membahayakan bayi dan tanpa efek samping.

  1. Tidak pedih di mata

Si kecil biasanya tidak suka keramas disebabkan karena takut matanya pedih saat terkena shampoo. Oleh sebab itu, pilihlah shampoo yang memiliki formula tidak pedih di mata. 

  1. Cuci rambut si kecil ketika dibutuhkan

Anda sebagai orang tua perlu mengetahui kapan rambut si kecil kotor dan perlu dikeramas menggunakan shampoo. Jika rambut anak dirasa belum perlu dicuci dengan shampo, maka tidak usah menggunakan shampo. 

Anak yang sudah memasuki batita bisa keramas 3 kali dalam seminggu. Keramasi anak di akhir ritual mandi.

  1. Cermati bahan pembuatnya

Hal lain yang juga perlu dipertimbangkan dalam meilih shampoo bayi adalah membaca dengan teliti bahan pembuatnya. Shampoo yang aman tentu bebas alkohol, tanpa busa berlebih, dan tidak pedih di mata.

Bagi bayi yang sensitif, hindari shampoo yang mengandung parfum yang berbau tajam. Shampoo untuk bayi juga sebaiknya sudah teruji hypo-allergenic dan pH-balanced. Hal ini untuk memastikan atau meminimalisir risiko terjadinya alergi. 

  1. Baca aturan pemakaian dengan teliti

Pastikan untuk membaca aturan pakai yang tertera pada label shampoo. Umumnya, ada beberapa cara yang tepat menggunakan shampo bayi:

  • Pertama, tuangkan shampoo secukupnya pada telapak tangan Ibu
  • Lalu, usapkan shampo pada rambut si Kecil secara menyeluruh dan perlahan. Gosoklah dengan lembut
  • Selama dikeramas, ajaklah anak bernyanyi atau berbicara agar mereka bisa tenang
  • Bilas shampo dengan air dari tangan Ibu secara perlahan. Jangan sampai Anda mengguyur kepala bayi dengan air dari gayung karena akan membuatnya kaget
  • Keringkan rambut anak dengan handuk dengan ditekan-tekan secara lembut. Jangan digosok ya, Bund.

Setelah keramas dan dikeringkan, Anda bisa menyisir rambut anak secara perlahan dengan menggunakan sisir yang tepat. Akan tetapi, bagi bayi yang masih beberapa bulan, tidak perlu menggunakan sisir untuk merapikan rambutnya.

Itulah beberapa tips dalam memilih shampoo bayi yang tepat untuk anak Anda. Jangan sampai salah pilih ya, Bund.

Profil dan Layanan Medical Check Up RS Ari Canti

Rumah Sakit Ari Canti merupakan bentuk partisipasi swasta dan praktisi kesehatan untuk melengkapi infrastruktur pelayanan kesehatan khususnya di Wilayah Timur Gianyar dan Bali (Bangli, Klungkung, dan Karangasem). RS Ari Canti terletak di Jalan Raya Mas, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali.

RS Ari Canti di Gianyar

Sejarah RS Ari Canti

Berawal dari sebuah klinik swasta bernama Klinik Mas pada tahun 1995 yang kemudian berubah status menjadi Rumah Sakit Bersalin bernama RSB Ari Canti pada tahun 2001. Meningkatnya kesadaran masyarakat tentang kesehatan mendorong perlunya fasilitas dan pelayanan kesehatan yang baik. Pelayanan yang diberikan juga dituntut dengan adanya spesialisasi dan ketersediaan fasilitas yang memenuhi standar dengan kualitas tinggi. Oleh karena itu, pada tanggal 1 Desember 2005 RSB Ari Canti berubah status menjadi Rumah Sakit Umum Ari Canti.

Awalnya, RS Ari Canti berada di bawah naungan Yayasan I Ketut Alon. Namun, sejak 12 Desember 2005, RS Ari Canti dikelola dan dikembangkan oleh PT Ari Canti Husada untuk meningkatkan pelayanannya. RS Ari Canti terus meningkatkan kemampuan Sumber Daya Manusia dengan mengikuti dan menyelenggarakan seminar, pendidikan, atau pelatihan untuk memenuhi meningkatnya permintaan masyarakat akan pelayanan kesehatan. Selain itu, RS Ari Canti secara bertahap melengkapi peralatan medis dan fasilitas non medis lainnya dengan teknologi canggih. RS Ari Canti juga berencana melakukan pengembangan dan perluasan gedung rumah sakit.

Visi

Menjadi Salah Satu Rumah Sakit Swasta Terbaik di Bali

Misi

  1. Memberikan pelayanan kesehatan yang profesional dengan mengutamakan Mutu, Budaya, dan Keselamatan Pasien untuk kepuasan pelanggan
  2. Mengembangkan pembangunan rumah sakit, melengkapi sarana, prasarana dan alat-alat kesehatan
  3. Mengembangkan dan memperluas jenis pelayanan rumah sakit dan jaringan pelanggan dan pelayanan unggulan (Trauma Centre)
  4. Mengembangkan dan membina SDM yang profesional, produktif berinovasi dan berkomitmen
  5. Memberikan nilai sosial dalam aspek pelayanan Rumah Sakit Ari Canti
  6. Menciptakan stabilitas kesehatan keuangan Rumah Sakit Ari Canti melalui kebijakan yang efektif dan efisien
  7. Takwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, Hormat kepada semua umat Manusia dan ramah terhadap lingkungan

MOTO

Moto Rumah Sakit Ari Canti adalah “Melayani Dengan Canti” yang berarti memberikan pelayanan medis yang dapat memberikan kedamaian di hati setiap pasien, sehingga pelayanan yang diberikan harus:

  • Cinta : Melayani dengan ikhlas dan penuh rasa kasih sayang
  • Aman : Melayani dengan mengutamakan keselamatan pasien berdasarkan standar pelayanan medis
  • Nyaman : Lingkungan rumah sakit yang bersih, indah, asri dan suasana yang tertib serta penuh rasa kekeluargaan
  • Terampil : Melayani dengan profesional, efektif dan efisien
  • Inovatif : Pelayanan yang selalu berkembang, mengikuti ilmu dan teknologi kesehatan modern

Layanan Medical Check Up RS Ari Canti

RS Ari Canti menyediakan 5 paket layanan Medical Check Up dengan kelengkapan prosedur tes dan harga yang berbeda, antara lain:

Medical Check Up Standar 1

Harga: Rp 311.000

  • Pemeriksaan Fisik Dokter Umum
  • Darah Lengkap
  • Urine Lengkap
  • Thorax Foto

Medical Check Up Standar I Plus

Harga: Rp 396.000

  • Pemeriksaan Fisik Dokter
  • Darah Lengkap
  • Urine Lengkap
  • HbsAg
  • Thorax Foto

Medical Check Up Standar II

Harga: Rp 422.500

  • Pemeriksaan Dokter Umum
  • Darah Lengkap
  • Urine Lengkap
  • LED
  • Feses Lengkap
  • Thorax Foto
  • EKG

Medical Check Up Standar Madya

Harga: Rp 687.500

  • Pemeriksaan Fisik Dokter
  • Darah Lengkap
  • Urine Lengkap
  • LED
  • Feses Lengkap
  • SGOT
  • SGPT
  • Ureum
  • Kreatinin
  • Gula Darah Sewaktu
  • HbsAg
  • Thorax Foto
  • EKG

Medical Check Up Standar Utama

Harga: Rp 893.500

  • Pemeriksaan Fisik Dokter
  • Darah Lengkap
  • Urine Lengkap
  • LED
  • Feses Lengkap
  • SGOT
  • SGPT
  • Ureum
  • Kreatinin
  • Gula Darah Sewaktu
  • HbsAg
  • Lipid Profil
  • Urid ACID
  • Thorax Foto
  • EKG

Menjalani Prosedur Infus Whitening, Berbahaya atau Tidak?

infus whitening


Saat ini, infus whitening menjadi salah satu jenis perawatan kecantikan yang cukup populer. Perawatan ini memungkinkan Anda untuk memutihkan warna kulit, membuatnya tampak lebih cerah dari sebelumnya.

Prosedur perawatan ini dilakukan di klinik kecantikan dan termasuk sebagai perawatan kosmetik. Untuk mendapatkan perawatan ini, Anda perlu melakukan beberapa sesi infus karena hasilnya tidak bisa didapat secara instan.

Apakah infus whitening berbahaya?

Pada dasarnya, infus whitening dilakukan dengan penyuntikan beberapa zat tertentu untuk mencegah produksi melanosit, yaitu zat warna kulit. Umumnya, cairan infus ini mengandung beberapa zat utama berupa vitamin C, glutation, serta kolagen.

Zat-zat itu juga mungkin akan dicampurkan dengan kandungan lain. Bisa saja, kandungan lain itu menjadi iritan yang menyebabkan reaksi alergi pada kulit Anda. Inilah efek samping utama yang mungkin muncul setelah menjalani prosedur ini.

Untuk menghindari hal ini, akan lebih baik untuk memilih prosedur infus di klinik kecantikan yang sudah terpercaya. Pastikan juga infus di klinik tersebut sudah mendapat izin edar dari BPOM. 

Kemungkinan efek samping infus whitening

Selain itu, masih ada juga beberapa efek samping lain yang mungkin muncul. Efek samping itu antara lain berupa:

  • Dermatitis

Dermatitis adalah istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan infeksi kulit. Infeksi ini terjadi akibat peradangan setelah terpapar oleh zat tertentu. 

Gejala dari dermatitis bisa ringan, tapi bisa juga berat. Contohnya seperti lecet, kemerahan kulit, gatal-gatal, kulit kering dan bersisik, pembengkakan, dan sensasi terbakar.

Gejala dan efek samping ini mungkin tidak akan dialami oleh semua orang yang menjalani infus whitening. Hanya saja, jika Anda kebetulan memiliki alergi terhadap zat tertentu, Anda rentan mengalaminya. 

  • Jerawat steroid

Beberapa produk infus mungkin menggunakan steroid di dalamnya. Penggunaan steroid memiliki efek samping berupa jerawat steroid.

Kondisi ini merupakan kondisi tumbuhnya jerawat di kulit seperti jerawat umum, hanya saja dipicu oleh steroid. Pertumbuhan jerawat bisa terjadi di bagian tubuh mana saja. Namun, umumnya mempengaruhi area dada, punggung, dan lengan.

Gejala jerawat steroid meliputi komedo hitam dan komedo putih, benjolan merah kecil, benjolan merah besar yang nyeri, dan bekas jerawat. 

  • Reaksi alergi

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, penggunaan infus whitening rentan menyebabkan alergi. Reaksi alergi ini mungkin akan berbeda-beda pada setiap orang.

Pada dasarnya, setiap orang memiliki alergi terhadap kandungan alergen yang berbeda-beda. Bisa saja, kandungan yang dipakai pada infus adalah pemicu alergi Anda, menimbulkan reaksi alergi tertentu.

Karena itu, sebaiknya lakukan pemeriksaan atau tes alergi terlebih dahulu sebelum menjalani prosedur ini. Tanyakan juga pada dokter kulit mengenai kandungan pada infus sebelum mulai menjalankan prosedurnya.

  • Hiperpigmentasi

Hiperpigmentasi adalah kondisi saat beberapa bagian kulit menggelap, misalnya berupa bintik hitam atau bercak gelap kecil di kulit. Hal ini terjadi karena berbagai faktor, salah satunya adalah paparan sinar matahari berlebih dan peradangan kulit.

Pada orang yang memiliki warna kulit lebih gelap, hiperpigmentasi bisa saja menjadi efek samping dari infus whitening. Hal ini juga lebih rentan terjadi pada wanita hamil atau menyusui.

Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai berbagai efek samping yang mungkin terjadi saat melakukan prosedur infus whitening. Dokter bisa memberikan anjuran perawatan diri agar efek samping tersebut bisa dihindari sebisa mungkin.